Citazione Originariamente Scritto da Spitfire
Nel senso che ha molta ritenzione idrica, quindi ha la pelle spessa ocme una cotenna...e i muscoli non si vedono...
non basta tagliare i carbo, occorere anche vedere quanta acqua bevete, ogni quanto mangiate e cosa mangiate, se fate cardio....
Magari con qualche indicazione in più...
ok capito entrambi non facciamo nessuna dieta se non molto approssimativa,(ci proviamo ma duriamo 1 mese)di acqua ne beviamo quando abbiamo sete,insomma non arriviamo a 2 litri al giorno,il cardio iniezeremo a breve a farlo con costanza

magari bevendo e correndo di piu' forse dovrebbe andar comunque meglio?