la frequenza 3settimanale capiterebbe a fagiuolo, successivamente proporrei la tabella 1 pari pari (con qualche variazione in base al soggetto ovviamente) che col tempo si evolverebbe nella 2.
Si sono daccordo credo che potrebbe andare bene.

A proposito sai che esiste un ulteriore tabella di consolidamento piu' ridotta all'osso composta da soli 2 esercizi?
Davvero!!,peccato che non arrivi qui in Italia fà sempre piacere leggere qualcosa di Mike.