Diario di VIERI

[CAP]

Che dio te la mandi buona per quelle ultime tre righe...
Anche se per vedere realizzata una cosa simile dovresti sacrificare tutti i manzi che pascolano sulle catene del centroeuropa direi.

no capirai.....la burletta la fa lui e se si diverte così, a dare nomignoli e fare battutine che io facevo a 15 anni sono contento per lui....di ministri da burletta che venivano da qui a difendere mau o somoja sul forum di 4ca ne ho un lungo elenco....anche cambiando nick in continuazione (vero mau ), o chiedendo teatralmente di essere cancellati (ma bastava non scrivere piu'...) o scrivendo "quanto ti ammiro e ho da imparare" di la, e facendo l'ironico di qua....parliamo di cose poco serie su un forum pubblico ma si puo' essere ometti lo stesso....

non basta scrivere un po' aulico e buttare li 2 nozioni storiche per scrivere una cosa intelligente....

anche io ho abbandonato il buonismo

Buona Pasqua

[mau]

mamma mia Cap ma che ti hanno fatto ? il nick l' avevo cambiato per omaggio a mio padre che si chiama proprio Wolf e del resto Mau è la mia figlia minore ( nemmeno quello è il mio vero nome... ) ; pensavi che lo facessi per nascondermi ? ma da che ? cancellarmi non è stata un roba teatrale ma non mi andava di avere la mia e-mail nel data-base tutto qua ( qua qua qua... direbbe 4ca...) ; per quanto riguarda la comprensione per le idee altrui io son quello che si raccomanda , a chi è così pazzo da fare quello che scrivo , dicendo : "se non vedi risultati mandami a cag... e fai un altra cosa" ; hai mai visto 4ca dire questo ? io ho letto un suo post in cui diceva che uno non è capace di valutare i suoi risultati ( ??? ) ; questa in fondo è la differenza sostanziale tra me e lui :

io : "non vedi nulla facendo quello che dico ? mandami aff... e fai un altro allenamento"

4ca : "non vedi nulla facendo quello che dico ? per forza... non sei capace di valutare i risultati..."

buona Pasqua a tutti , anche ad Alessandro Komadina naturalmente

[CAP]

anche a te

[VIERI]

non basta scrivere un po' aulico e buttare li 2 nozioni storiche per scrivere una cosa intelligente....

anche io ho abbandonato il buonismo

Buona Pasqua

E' vero, l'intelligenza è merce rara, quasi quanto la modestia.

[Alex1981]

" E nell'augurare buona Pasqua a tutti gli amici qui, sacrificherò un cosciotto d'agnello lardellato di pancetta e rosmarino, affinchè i "numi" strafulminino il pelatino rabberciato coi suoi ministri da burletta! "

Questo è lo stralcio di discorso di cui parlavo nel mio post che hai quotato, pas. Non ho ben capito in che modo si è arrivato di nuovo a discutere di Alex, il riferimento mi pareva a tuttaltra persona Allora sono io che ho frainteso?

[VIERI]

Infatti Alex è a tutt'altra persona che mi riferivo e anche l'abbandono del "buonismo" era rivolto ai nostri omuncoli di governo.
Ma evidentemente non sono abbastanza intelligente, mi spiego male, scherzo come un quindicenne etc etc. Insomma per Pasqua mi sono beccato una "pagata" coi fiocchi eh eh Ben mi stà!
Con sincero affetto per chiunque alzi un peso per migliorarsi sempre.

BUONA PASQUA

[CAP]

Infatti Alex è a tutt'altra persona che mi riferivo e anche l'abbandono del "buonismo" era rivolto ai nostri omuncoli di governo.
Ma evidentemente non sono abbastanza intelligente, mi spiego male, scherzo come un quindicenne etc etc. Insomma per Pasqua mi sono beccato una "pagata" coi fiocchi eh eh Ben mi stà!
Con sincero affetto per chiunque alzi un peso per migliorarsi sempre.

BUONA PASQUA

allora amici come prima pnw)

[VIERI]

Amici come prima...dice CAP
e come sempre! Dico io!

[VIERI]

Pasqua in panciolle e ora si ricomincia.
Gradualmente stasera farò una full body per tastare i muscoli che si sono sollazzati fra lasagne al forno e agnello lardellato, sarò un tantino lardellato pure io ma il richiamo della panca piana, ulula fra gli alberi della mia campagna:
3/2x6/8 è il suo grido.
Altrettanto le croci su inclinata.
Lento
Alzate lat
Rematore
French press su panca
Curl biceps
Doms Doms Doms, faranno i colpi di campana del villaggio, ma forte e soddisfatto, procedo tranquillo sulla mia strada che spero sia ancora lunga e lastricata di ghisa.

P.S.: Avevo postato un programma di ripresa che poi "a sensazione" ho modificato così:
3x8 panca piana col 75% del max
Dopo il riscaldamento la seconda e terza serie mi sono venute più liscie e regolari come un diesel marino che entra in temperatura.
2x6/7 croci col 90%
Mi era rimasta la smania di spingere e l'ho sfogata alle croci.
Lento avanti 3x8 con 80%
Tutto regolare, attenzione alla contrazione cervicale spuria
Alzate laterali 2x8 75%
con 10 kg. di dischi per manubrio esecuzione lenta e sicura.
Rematore 3x8 75%
Con 60 kg. di dischi sull'asta da 2 mt. sono uno stantuffo idraulico
French 3x8 85%
Quando carburo filo come l'olio
French manubrio seduto su panca 70%
Curl 5x8 kumbered 80%
Avevo finito il tempo a disposizione (1h 30')
Quindi anzichè fare due es. sono arrivato a 5 ad alto voltaggio sui bicipiti.
Una bella ripresa, sensazione di "sostanza"muscolare.
Domani il resto...

[KURT ANGLE]

mhhhhh sembrate i comunisti ke si azzannano con i fascisti......eppure amate ( o dite
di amare ) entrambi la stessa cosa.l' allenamento .....eppure anke i comunisti e i facsisti amano ( od cino di amare ) la politica........


E allora siate un po' comunisti e un po' fascisti.....basate la vostra vita sull' incoerenza ma non un incoerenza di facciata o di occasione...ma un incoerenza ke arrivi direttamente dai vostri pensieri......
" Solo gli stupidi non cambiano mai idea "...........


BUONA PASQUA !