Infatti punterò tutto principalmente sull'alimentazione

Per quanto riguarda gli esercizi che ho aggiunto rispetto alla scheda precedente sono soltanto 4 e la maggiorparte sono inseriti nell'allenamento A che in genere sento meno pesante rispetto all'allenamento B dove le gambe mi distruggono.

Esercizi aggiunti:
-alzate laterali
-pulldown al cavo
-alzate delle gambe
-hammer curl

Sono troppi !?