Infatti punterò tutto principalmente sull'alimentazione
Per quanto riguarda gli esercizi che ho aggiunto rispetto alla scheda precedente sono soltanto 4 e la maggiorparte sono inseriti nell'allenamento A che in genere sento meno pesante rispetto all'allenamento B dove le gambe mi distruggono.
Esercizi aggiunti:
-alzate laterali
-pulldown al cavo
-alzate delle gambe
-hammer curl
Sono troppi !?
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