Originariamente Scritto da
Branco80
Mi rivolgo a tutti quelli più esperti di me in campo di alimentazione (un buon 99%, quindi).
Come accennato, è una settimana che non mi alleno, per "ricaricarmi".
Ho impostato la mia alimentazione in questa settimana come una sorta di "ricarica continua" di carbo.
In effetti a colazione 80 gr, spuntino 40, pranzo 70, spuntino 30, cena 20 (a scalare durante il giorno).
E' solo che come è possibile che già mi veda più appannato? E'vero che i muscoli (chiamiamoli un po' così...) li vedo più pieni, ma mi si è formato anche un rotolino che mi copre gli ultimi addominali.
So che per come sono io, in 10 giorni di dieta e aerobica (facoltativa) torno ad asciugarmi di nuovo e facilmente; ma come è possibile che in soli 7 gg di riposo e ricarica, già si veda questo "appannamento" (che comunque credo sia salutare).
PS. Non mi sto facendo mancare ovviamente neanche le pro e i grassi, solo che li prendo dalla porchetta e dalle polpette col sugo... mica dalla bresaola + le noci!
Rispondi Citando
Segnalibri