un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

aggiornamento..

Elena mi ha ingaggiato x il secondo round.. valuterò.
Sara mi ha mandato un messaggio complimentandosi x le mie argomentazioni.

domani gambe e dorso..
e giovedì parto x il campo di Pasqua con i marmocchietti scout.

[VIERI]

aggiornamento..

Elena mi ha ingaggiato x il secondo round.. valuterò.
Sara mi ha mandato un messaggio complimentandosi x le mie argomentazioni.

domani gambe e dorso..
e giovedì parto x il campo di Pasqua con i marmocchietti scout.

Nel mio giorno di riposo, si fa per dire, leggo di queste ragazze che ti girano intorno e basandomi sulle tue impressioni direi che sei un caso da manuale
Scherzo ovviamente, ma alla tua età anche in ragazzi non superfiaciali fra i quali ti qualifico onorevolmente, assume un peso preponderante l'aspetto "animale" e le "forme" mandano in tilt tutto il resto.
Mi pare comunque che tu viva già come meglio puoi, l'intrico umano e gnoccologico che è il bagaglio un po' confuso di Sara e le altre.
In Sicilia per quanto ne so, basta sorridere a una ragazza che il di lei padre ti piglia per un orecchio e sei già in tipografia per le partecipazioni di matrimonio.
Quindi, piedi di piombo o scarpe ferrate, come preferisci.
Ma il consiglio strategico che ti posso dare è banale ma un ripasso può servire:
La SFIGA è un'entità metafisica, da questo assioma inciso a fuoco sulla pelle di migliaia di disgraziati segaioli, discende un corollario fondamentale: la sfiga chiama sfiga!
Fin da 5° secolo avanti cristo si conosceva la sfiga. Si racconta che Ercole fu sfidato nello stadio di Olimpia a deflorare 100 vergini una dopo l'altra. Il pubblico era già in visibilio quando giunto alla novantanovesima bellissima vergine, Ercole si arrese, il suo erculeo "affare" era esausto e in cima agli spalti un laido vecchietto si alzò nel silenzio generale urlando:" sfigato pederasta!"

Oltre la logica aristotelica formale, quindi la soluzione per esorcizzare la sfiga è:frequanta donne, esci con donne, parla con donne, ascolta le donne, etc.
Perchè le donne annusano la sfiga di un ragazzo a milioni di miglia di distanza e solo questa assidua frequentazione ci può liberare dal peccato originale delle SFIGA!
Combatti tutti i round che Elena ti offre, ma esci con altre, più che puoi, con più donne esci, con più donne uscirai, stronzo dentro ma comprensivo e dolce fuori.
Dopo questa prima lezione propedeutica di esorcismo della sfiga, che ricordati di Ercole, allingna sempre, ti manderò la parcella e la lista delle sedute successive!

[°°sOmOja°°]

grande maestro Vieri.. provvederò al pagamento (accetta carta di credito?)..e attendo con ansia la seconda lezione.
dalle persone anziane nn si smette mai di imparare.

[°°sOmOja°°]

°°sessione di TIRATA (gambe - dorso - bicipiti) recupero avambracci.

stacchi classici\sumo
5 serie leggere, alte reps
fino @ 120kg

pressa 45°
riscaldamento no.cedimento ma allenante comunque.
3x8-6 @ 350kg
2x 25 @ 200kg (serie lattacide, mentre le eseguivo mi è apparso Mau vestito da Padre Pio, ed una lacrima all'acido lattico mi ha solcato il viso)

rematore bilancere (leggero)
6x8 @ 80kg no.cedimento

trazioni lat machine
3x10 @ 75kg

romboidi, lat-machine
(in pratica si tirano giù\dietro le spalle senza piegare le braccia)
3x20 @ 100kg

curl bilancere
3x8 @40kg
sensazioni pessime
quest'esercizio lo odio,
nn riesco a caricare, mi dà fastidio a polsi e avambracci e mi fa innervosire..ho deciso di eliminarlo.

curl manubri
3x12-15 @24kg
esecuzione lenta, no cheating, sensazioni buone.

polpacci alla pressa 4x15

lombari alla panca 45°
3x12 @ 40kg (leggeri)

[°°sOmOja°°]

continua il recupero degli avambracci ho deciso di nn caricare, attenderò la settimana prossima x farlo.

la sessione di oggi è durata 2 ore!!!!
c'era un mucchio di gente in palestra, ho dovuto fare ovunque la fila (anche x la panca x i lombari dove GIACEVA una tizia che chiacchierava..)
nn c'erano dischi x caricare la pressa, un tipo mi ha tempestato di domande tutto il tempo.. un istruttore ha voluto alternarsi con me (sempre alla pressa) e stava per morire sotto la piattaforma.. ho dovuto aiutarlo a tirarla su prima che restasse schiacciato.. che gente!

domani parto con i mocciosetti x 3 giorni.. altro che scarico, torno in pieno sovrallenamento!!

[Corvette]

Dai somoja...carica e carica

Se ti avanza qualche figa, mandamela dalle mie parti....lol

[giovane BB]

somo mi invii un po di figa tramite PM^?

[mau]

2x 25 @ 200kg (serie lattacide, mentre le eseguivo mi è apparso Mau vestito da Padre Pio, ed una lacrima all'acido lattico mi ha solcato il viso)

a me di solito appare Bruno Vespa vestito da Berlusconi

[panel]

ma tutte 'ste fighe non si annoiano a sentirti parlare ininterrottamente?

[Corvette]

ma tutte 'ste fighe non si annoiano a sentirti parlare ininterrottamente?

x mau
LOL

x panel
si vede che queste fighe sanno ascoltare...