oggi ho provato a fare le parallele bene inclinato in avanti e sentivo il petto lavorare, sia io che il mio amico, poi ho provato le spinte con manubri ma sento più le spalle devo ancora cordinarmi a modo, invece in panca ho provato a fare diverse serie in passivo contando fino a 6 per scendere.. sopratutto dalla metà in giù sentivo i pettorali molto stimolati.. vedrò di rivoluzionare un po' le cose! cmq oggi sono già + contento perchè ho sentito finalmente qualcosa!!