Ma sì mau, forse l'ingolfamento viene dal casino lavoro/famiglia perchè comunque ogni tre settimane in progressione: 3x 6- 4x 6- 5x 6*ne faccio una con solo 1 es. per gruppo e 2x10/12.

* Come avrai letto proverò a fare *x8 a vedere se rientrando in un range più da ipertrofia classica, cambia qualcosa.