il discorso massimale nn è matematico come può sembrare.

io lo calcolo con il fermo sul petto (mi blocco x un secondo con il bil sul petto e poi riparto) e massima esplosività.

8 reps invece le eseguo lentamente ed il mio obiettivo nn è quello di sollevare il max carico x il max n° di reps (probabilmente se le eseguissi rapidamente ne farei di +) ma lavorare il muscolo (chiamasi "concentrazione muscolare")