Citazione Originariamente Scritto da Sajan
Bè cosa se ne pensa? non lo so, non si sa perchè stai seguendo questa alimentazione e quali obiettivi stai cercando di raggiungere ne tantomeno nulla riguardo tue informazioni fisiche \ allenamento e via dicendo, Mi sembrano un pò assurde certe grammature 112 gr , 3 gr di questo, 1.000388 di questo... come pure quei supplementi che non credo facciano molto la differenza, almeno cerco di immaginare il tuo stato di preparazione... vedo pochi grassi essenziali, un'attenzione mniacale per i dettagli forse troppo inutili....caffe prima dell'allenamento, quale spinta ergoneica potrà avere....insomma un pò confuso...
a me la dieta pare OK e anche l'integrazione.....
grssi essenziali li ha ad ogni pasto, con un corretto rapportio tra omega3, 6 e 9....come puoi vedere dalle noci e dall'olio di oliva....
le grammature.....qual'è il problema??? se si cerca di dimagrire si deve tener conto delle quantità, poi 112gr di tonno sono una scatoletta grande e quella grammatura e riportata sulla confgezione come peso sgocciolato....
gli integratori sono ok in una dieta defionizione...
l'acetyl-carnitina è ottima, specialmente se abbinata ad una att aerobica..
la melatonina, studi dimostrano la sua azione sulla stimolazione del gh e presa prima di ninna ne dovrenne potenziare l'effetto....
nn capisco queste critica.....immotivate..