Benone Markino!! il mio intento nn era quello di convincerti delle mie idee, ma solo quello di fare un pò di chiarezza e magari farti soffermare un attimo a riflettere..
cmq questa tua risposta mi ha fatto molto piacere, + di quanto nn immagini.
frequenta assiduamente il forum (ma nn spammare come faccio io ) e vedrai che 2-3kg li prenderai solo di cultura!

buon allenamento.