Tranquilli ragazzi..non c'è nessun problema..
Cercavo indicazioni anche al fine di agire (ipotizzavo), ma onestamente il post di somoja mi ha fatto molto pensare.
Cmq, ho 18 anni 180cm per circa 77kg neanche tanto definiti...di strada ne ho davanti da fare...quello che ho intenzione realmente di fare è mangiare come un vitellino e allenarmi come un toro.
In ogni caso, devo ringraziare somoja per avermi fatto pensare, IronPaolo per le "paternali" (mi ritengo ancora in una età in cui ne ho di bisogno, e nel culturismo nn sono in molti ad avere la necessaria cultura per fartele, paradossalmente) e scusarmi se ho usato toni a momenti troppo "in*****si"...Grazie a tutti!
) e vedrai che 2-3kg li prenderai solo di cultura! 
Segnalibri