Originariamente Scritto da
°°sOmOja°°
la colazione nn è il top of the top..
Certo hai ragione, bazzicando da tanto il forum lo so benema la dieta nel complesso nn mi pare giustificare uno stallo nel peso.
Già nemmeno a meforse hai solo bisogno di aumentare le quantità, e stressarti un pò di meno (dormire di +? lo so che con la nuova arrivata sarà complicato
)..
In effetti anche qui hai ragione
potresti provare a variare lo stimolo allenante...magari aumentando le ripetizioni, o abbassando i recuperi, su di me ha sempre funzionato (il primo periodo la crescita è evidente) è gia un pò che ti mantieni sulla stessa tipologia di allenamento.
Sì in effetti sono due mesi buoni che sto a fare 4 volte a week secondo uno dei vangeli apocrifi di mau
oppure in generale potresti provare a variare semplicemente il volume.
un costernato somoja.
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