Perchè i pettorali non crescono? Help me!!!

[Ken82]

Volevo chiarire alcune cose:

1) Secondo studi con l'elettromiografo le flessioni alle parallele, strano ma vero, coinvolgono pesantemente anche il petto alto.
2) Il pettorale a tetta ti viene solo se hai le spalle anteroposte (spero si dica così)
3) Avete voglia a dirgli di caricare su panca e di fare cicli di forza ma se lui continua a contrarre i tricipiti invece dei pettorali si troverà sempre con uno squilibrio evidente (per questo gli consiglierei esercizi con un ampio range di movimento)
4) Il preesaurimento dei pettorali serve solo, secondo me, ad acidificare i pettorali con un esercizio non base e ad impedirgli di concentrarsi sugli esercizi/o base.

[^Squall^]

Quoto....ma x l'ultimo punto, cavolo, se non tiene una correttaesecuzione forse è il caso ke scarica no??

[xalexalex]

quando eseguo panca piana il mio obiettivo è di eseguire senza aiuti le varie ripetizioni cercando di incrementare ogni volta, non riesco ad alzare il bilancere "ordinando" ai vari muscoli di lavorare.. lavorano quelli che mi permettono di tirare su quel carico

[^Squall^]

Un mio amiko faceva na cosa simile, e pratikamente aveva deltoidi e tricipiti enormi e il petto completamente piatto. E dire ke si ammazzava x farlo crescere. Soluzione??
Scarika il bilanciere e fatti seguire da qualcuno ke ti corregge quando erri nel movimento. Ad esempio se l'apertura dei gomiti non è corretta.
E tu contrai sto benedetto petto....ma solo io quando lo alleno poi lo sento bruciare??

PS: e prova ad allargare leggermente la presa.