Mia dieta

[Ct-7b]

Mi è stata fornita da una persona in gamba, voglio sapere cosa se ne pensa all'infuori del mio ambiente... per curiosità. Premetto che devo togliere l'ultimo adipe fastidioso e insistente.

Colazione:
Supradyn
300 ml latte scremato
20 gr di proteine
3 noci od altra frutta secca
2 caffè
600 mg ALC

Spuntino:
50 grammi di pane di segale con 80 gr di bresaola o altra carne

Pranzo:
600 mg ALC
250 gr di legumi freschi
100 g carne bianca
verdura condita con un cucchiaio olio d'oliva
caffè

Spuntino:
112 gr di tonno al naturale
mela
3 noci
the verde

Pre workout:
caffè
1.2 g ALC

Cena:
mela
200 g carne bianca/sgombro/salmone
verdura condita con 1 cucchiaio d'olio
3 noci

Prenanna:
30 gr di proteine in acqua.
3 g melatonina

ottima.....te l'ha fatta Max???

[DanteDellamorte]

Si, me l'ha fatta proprio lui. E non prende soldi dai produttori di integratori, perchè io le proteine le compro da Decathlon e l'ALC da un mio amico che ha il padre farmacista... E comunque il multivitaminico e l'ALC, così come il caffè, li prendo di testa mia, non me l'ha detto lui... è che dicono sia efficace il caffè con l'ALC per dimagrire.
La melatonina la prendo per dormire. 300 ml di latte davvero possono compromettere il dimagrimento? °_°

[°°sOmOja°°]

dopo questa cosa degli integratori adesso la mia stima nei confronti di max aumenta.

300 ml di latte davvero possono compromettere il dimagrimento? °_°

no, ma qui si parla di OTTIMIZZAZIONE, o no?

[DanteDellamorte]

Si parla di dimagrire il più velocemente possibile...senza compromettere la salute.

[°°sOmOja°°]

Si parla di dimagrire il più velocemente possibile...senza compromettere la salute.

ti consiglio di dare una lettura alla "discussione sul latte" nella sezione top of the tops!

[DanteDellamorte]

Vado.

[DanteDellamorte]

Ho letto, ma ci sono opinioni molto contrastanti tra di loro, alcuni dicono che non sia vero niente...

[federicoWWW]

naturalmete ragazzi senza offendervi ma siete degli incompetenti voi max di bodyweb e vabbè va smetto di leggere pure questo post.

[Neophytex]

naturalmete ragazzi senza offendervi ma siete degli incompetenti voi max di bodyweb e vabbè va smetto di leggere pure questo post.

motivi la tua affermazione?

[Ct-7b]

naturalmete ragazzi senza offendervi ma siete degli incompetenti voi max di bodyweb e vabbè va smetto di leggere pure questo post.

...O ti prego, signore e padrone, saetta un raggio di luce,un raggio di immensa conoscienza, che spazzi dalle nostre menti le nubi dell'ignoranza ed i nuguli dell'ipocrisia e della scemenza e ci innalzi ad un livello superiore di purezza conoscitiva.....
noi ti preghiamo...... o grande e potente TG2 salute.....

[user_del87452]

naturalmete ragazzi senza offendervi ma siete degli incompetenti voi max di bodyweb e vabbè va smetto di leggere pure questo post.

Noi (io) non ci offendiamo per quello che dici, ma per il fatto che lo dici e poi te ne vai senza motivare...
Di solito lo fanno i vigliacchi.
Tu lo sei?