Pareri: percentuali e colazioni

[Venom5]

in effetti..........!

[°°sOmOja°°]

MA qui non si parla di 10 gr ma di 50 gr in meno,,,e fanno la differenza

ma che uova compri? quelle deformi?
ma poi per avere tutto stò scarto quante ne mangi in una volta?
mha, sarò io proteo-fobico (9 albumi...)

[eccomidinuovo]

ma che uova compri? quelle deformi?
ma poi per avere tutto stò scarto quante ne mangi in una volta?
mha, sarò io proteo-fobico (9 albumi...)

DI SOLITO UNA MEDIA DI 6,COMUNQUE COMPRO QUELLE FRESKE HANNO UN CASINO D ALBUME

[federicoWWW]

shadyboy ma davvero dici?
mangi 9 albumi? a che ti servono 9 albumi a colazione?
ma la chicca dei 10 grammi in più di avena a a colazione i giorni in cui ti alleni è+ bestiale quando poi 4ca vi ha detto 1 milione di volte che è proprio i giorni in cui avviene la prestazione che l'organismo deve essere lasciato più libero e leggero ( o non ci spiegheremmo come mai gli atleti olimpionici il giorno della gara fanno un solo pasto, dovrebbero forse abbuffrasi pure loro in vista del grande presunto sforzo) e poi solo dopo si procede con le procedure di miglioramento di cui l'alimentazione è l'aspetto più vistoso e in questo contesto si inserisce l'inserimento mirato dei carboidrati che potrebbero essere alzato anzi DOVREBBE ESSERE ALZATO NEI GIORNI DI RIPOSO PERCHè SONO QUELLI IN CUI IL CORPO EFFETTIVAMENTE SOVRACOMPENSA.
detto questo vi saluto e non so che altro dire. senza parole.

[Alex1981]

Magari mette 10gr in più a colazione perchè poi durante la giornata i pasti sono configurati in maniera diversa in fuzione dell'allenamento. Che ne so, magari lascia un "buco" alimentare 2 ore prima x nn allenarsi appesantito, mette uno spuntino veloce dopo x ripristinare parte del glicogeno muscolare, ecc...condannarlo a priori solo sentendo la colazione è oltremodo esagerato, la dieta va vista nell'insieme.
Comunque a me pare squilibrata una colazione del genere, 9 albumi sono troppi cavolo...o perlomeno sembrano troppi a me, che peso 91kg. Shady che li piglia tutti insieme pesa 25kg meno di me.... Mah

[Corvette]

Io ne magno 4 a colazione

[user_del87452]

8/9 albumi li mangio anche io, ma a pranzo o a cena, visto che sono circa 360 gr. (ergo 38 gr. di proteine).
Nella suddivisione che mi sono fatto, a colazione al massimo ne metto 4 (160gr=16/17 gr. di pro.).
Se poi lui si è fatto un calcolo di 800 gr. di pro al giorno... ci può stare anche un pollaio intero a colazione

[user_del87452]

shadyboy ma davvero dici?
mangi 9 albumi? a che ti servono 9 albumi a colazione?
ma la chicca dei 10 grammi in più di avena a a colazione i giorni in cui ti alleni è+ bestiale quando poi 4ca vi ha detto 1 milione di volte che è proprio i giorni in cui avviene la prestazione che l'organismo deve essere lasciato più libero e leggero ( o non ci spiegheremmo come mai gli atleti olimpionici il giorno della gara fanno un solo pasto, dovrebbero forse abbuffrasi pure loro in vista del grande presunto sforzo) e poi solo dopo si procede con le procedure di miglioramento di cui l'alimentazione è l'aspetto più vistoso e in questo contesto si inserisce l'inserimento mirato dei carboidrati che potrebbero essere alzato anzi DOVREBBE ESSERE ALZATO NEI GIORNI DI RIPOSO PERCHè SONO QUELLI IN CUI IL CORPO EFFETTIVAMENTE SOVRACOMPENSA.
detto questo vi saluto e non so che altro dire. senza parole.

Sono d'accordo. In effetti, le ricariche (quelle potenti) si fanno coincidere con il giorno di riposo, ovviamente preceduto da un allenamento di deplezione (per chi ne ha bisogno)

[Ct-7b]

l'inserimento mirato dei carboidrati che potrebbero essere alzato anzi DOVREBBE ESSERE ALZATO NEI GIORNI DI RIPOSO PERCHè SONO QUELLI IN CUI IL CORPO EFFETTIVAMENTE SOVRACOMPENSA.
detto questo vi saluto e non so che altro dire. senza parole.