Pareri: percentuali e colazioni

[Alex1981]

Magari mette 10gr in più a colazione perchè poi durante la giornata i pasti sono configurati in maniera diversa in fuzione dell'allenamento. Che ne so, magari lascia un "buco" alimentare 2 ore prima x nn allenarsi appesantito, mette uno spuntino veloce dopo x ripristinare parte del glicogeno muscolare, ecc...condannarlo a priori solo sentendo la colazione è oltremodo esagerato, la dieta va vista nell'insieme.
Comunque a me pare squilibrata una colazione del genere, 9 albumi sono troppi cavolo...o perlomeno sembrano troppi a me, che peso 91kg. Shady che li piglia tutti insieme pesa 25kg meno di me.... Mah

[Corvette]

Io ne magno 4 a colazione

[user_del87452]

8/9 albumi li mangio anche io, ma a pranzo o a cena, visto che sono circa 360 gr. (ergo 38 gr. di proteine).
Nella suddivisione che mi sono fatto, a colazione al massimo ne metto 4 (160gr=16/17 gr. di pro.).
Se poi lui si è fatto un calcolo di 800 gr. di pro al giorno... ci può stare anche un pollaio intero a colazione