Citazione Originariamente Scritto da ^Squall^
Io credo ke bisognerebbe prendersi anke dei periodi di scariko dalla dieta....cioè, roba tipo le vacanze di natale, per una 15ina di giorni mangiare con + libertà e concedersi ogni tanto ciò ke ti piace. Di sicuro metterai su 1 o 2 kg di ciccia, ma dal punto di vista psicologico e fisico ti sentirai cariko e rilassato....poi ovviamente riprendi la dieta e quei 2 o 3 kg se ne vanno velocemente mentre tu sei + forte ke mai. A me almeno succede così: dato ke a natale sto 15 giorni a caserta (kissà se anke quest'anno.... ) non mi alleno e mi mangio ciò ke voglio. Do uno stakko anke all'allenamento (ke senso ha stare con la propria ragazza e doversi allenare), e quando torno magari sto 2,3kiletti sopra....però poi riparto ke sembro un demonio. L'ultima volta al ritorno ho pure aumentato tutti i cariki in una settimana. Credo ke l'importante sia saper programmare.
15 giorni mi sembrano eccessivi,io diventerei un bisonte