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Discussione: un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

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  1. #1
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    Predefinito °°orizzonte°°

    Fermi sulla battigia, i tre guardavano la luna, che stendeva sulle acque scure un sentiero di riflessi baluginanti e iridescenti. «Mancano appena due giorni al plenilunio...» disse Jim Courteney in tono sicuro. «E i grandi steenbras rossi saranno famelici come leoni», aggiunse, riferendosi ai grandi pesci di profondità che appartenevano alla famiglia dei dentici.

    Spumeggiando, un’onda risalì la spiaggia fino a lambire le sue caviglie. «Spingiamola in acqua, invece di star qui a chiacchierare», suggerì il cugino, Mansur Courteney, coi capelli che splendevano al chiaro di luna come rame lustro e un sorriso altrettanto luminoso.

    Diede di gomito al giovane nero che gli stava vicino, vestito solo di un perizoma bianco. «Avanti, Zama.» Così i tre si chinarono per spingere la piccola imbarcazione, che scivolò in avanti quasi con riluttanza prima di arenarsi nella sabbia umida. «Aspettate la prossima onda grande», ordinò Jim, e tutti si concentrarono sullo sforzo da compiere. «Eccola che arriva!» Il cavallone s’inarcò, avanzando veloce verso di loro e crescendo ancora in altezza. Raggiunta la sommità, esplose in una cascata di schiuma, sollevando la prua della lancia. La sua potenza li fece vacillare, costringendoli ad aggrapparsi alla frisata, immersi nell’acqua fino alla vita. «Tutti insieme, adesso!» gridò Jim, e i tre unirono le forze, facendo leva sulla barca con tutto il loro peso. «Correte con la barca!» Lo scafo si liberò, cavalcando le acque, e i giovani sfruttarono il riflusso dell’onda per spingerla verso il largo, finché l’acqua non arrivò all’altezza delle spalle. «Ai remi!» riuscì a ordinare Jim, tossendo e sputando, mentre l’onda successiva lo sommergeva.

    Slanciandosi verso l’alto e aggrappandosi alla fiancata della barca, riuscirono a issarsi a bordo, grondando acqua e ridendo di eccitazione, poi afferrarono i lunghi remi disposti all’interno per infilarli negli scalmi. «Forza, allontaniamoci!» I remi affondarono nell’acqua e, descrivendo un arco, si risollevarono, sprizzando gocce d’argento al chiaro di luna e lasciando minuscoli vortici luminosi sulla superficie dell’acqua.



    La lancia danzava sulla linea turbolenta dei frangenti, e i rematori adottarono una cadenza disinvolta, frutto di un lungo esercizio. «Da che parte si va?» chiese Mansur. Sia lui sia Zama si rivolgevano istintivamente a Jim per conoscere le sue decisioni. Era sempre stato lui il capo. «Verso il Calderone», rispose Jim con sicurezza. «Lo immaginavo», esclamò Mansur, ridendo. «Ce l’hai ancora con Big Julie, eh?» Zama sputò fuori bordo senza perdere la cadenza della remata. «Fa’ attenzione, °°Somoya°°. È Big Julie che ce l’ha ancora con te», ribatté, nel dialetto del popolo lozi, la sua lingua madre. °°Somoya°° significava «vento selvaggio», ed era il nome che Jim aveva ricevuto da bambino a causa del suo temperamento irascibile.
    _____________________________________________


    Certi libri ti lasciano il segno, sarà stato il periodo in cui l’ho letto,l'ambientazione selvaggia che personalmente adoro, sarà che il libro è proprio bello, ma ancora mi vengono i brividi ripensando alla storia di Somoya.
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 19-03-2005 alle 12:22 PM

  2. #2
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    We!!

    Noto che ti stai sfondando di pressa...
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette
    We!!

    Noto che ti stai sfondando di pressa...
    eh, sto anche girando un pò di palestre alla ricerca di una che sia almeno "decente".
    ne ho trovata una ma aprono alle 13.00 e il sabato sono chiusi.. questo nn è bene! (cmq sto parlando con il proprietario e forse è disposto a darmi le chiavi x farmi allenare alle 12.00)
    domani vado a visionarne un'altra.. dopodichè parlerò con il proprietario della mia spiegando xkè ho deciso di cambiare, chissà che nn decida di comprare un misero rack.
    sono ottimista?

  4. #4
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    E pensare che un rack costa anche poco!!!
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  5. #5
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    Predefinito 21 marzo 2005

    Seduta di recupero dopo lo stop avambracci (no cedimento)
    sessione di SPINTA


    riscaldamento generale e specifico.

    Inclinata manubri (esecuzione controllata e recuperi ridotti)
    1x 18@ 20kg
    1x 18@22kg
    1x 15@26kg
    1x 10@32kg ormai inondato di acido lattico
    1x 10@28kg
    1x 10@28kg ho dovuto soffiarmi il naso, mi colava un pò di lattato. ^ _ ^

    riposo..

    Lento seduto manubri
    1x 10@20kg
    1x 8@22kg
    2x 8@18kg
    1x 10@18kg

    Alzate laterali su inclinata
    1x13@6kg

    Alzate laterali
    1x 12@12kg + stripping
    1x 15@10kg

    Tricipiti ai cavi
    5x20-15@ 80kg

    abs
    _________________________________________

    in pratica sono andato a chiacchierare con Giulio (L'istruttore, devo dire molto simpatico) e a flirtare con 2 pischellette che mi gironzolavano intorno (probabilmente attratte dal testosterone che emano, vista la stagione... )(oppure + verosimilmente gironzolavano attorno a Giulio ed io mi trovavo in mezzo x caso! )
    ho giocato con i pesi x un'oretta, terrorizzato dall'insorgenza di un eventuale dolore agli avambracci che fortunatamente nn ho avvertito..(che sollievo!)
    devo dire che appoggiare i manubri senza avvertire una fitta all'avambraccio è per me una sensazione quasi nuova.. ormai mi ero abituato.
    ho pensato nn fosse il caso di forzare, ormai x la prossima sessione di spinta se ne parla lunedi prox.. azz, no è festa! vabò ci penserò.

    sono uscito dalla palestra gonfio come un tacchino (immaginate l'emoticon del tacchino) .. e un pò insoddisfatto, ma così è la vita, domani stacchi!
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 21-03-2005 alle 05:03 PM

  6. #6
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    Predefinito 22 marzo 2005

    allenamento mattutino:

    3h e mezzo di aerobica, con Elena.
    intensità elevata, buone sensazioni.

    oggi pomeriggio Tirata (gambe+Dorso)..se ce la faccio.

  7. #7
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    le gambe sono muscoli di spinta

  8. #8
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    sono uscito dalla palestra gonfio come un tacchino (immaginate l'emoticon del tacchino) .. e un pò insoddisfatto, ma così è la vita, domani stacchi! [/QUOTE]

    Non ti posso aiutare gran che sul tecnico pesi, magari dimmi quando scrivi manubrio kg. 28, sono solo dischi? Se te li tiri su da te sei un vero torello, ci credo che ti sei fo**u*o gli avambracci...Scherzo
    Piuttosto potrei aiutarti con le pischelle, dammi più coordinate che le infilziamo

  9. #9
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    ahah..

    x i manubri:
    32kg sn solo i dischi
    si, me li sistemo da solo (credo che stà cosa mi tolga 1 o 2 ripetizioni )

    per la questione pischelle, stendiamo un velo pietoso, oggi ho avuto la conferma di essere fuori di testa.
    nn riesco a fare sesso senza essere innamorato (vabè, diciamo senza un grosso coinvolgimento emotivo)..
    o meglio, ci riesco, e anche bene, modestamente .. ma nn ci trovo piacere.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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