Bisogno psicologico di sgarrare

[°°sOmOja°°]

vabè branco, tu sarai schiavo delle tue conoscenze,ma qualcosa sbagli.. diavolo, su un thread dedicato ai ciccioni ti inserisci tu che pesi 60kg su 1.80! mi fai venir rabbia!

[°°sOmOja°°]

cmq rispondendo al tuo discorso dello schiavismo dalla dieta (ma nn solo da quella, diciamo da tutto ciò che è correlato con l'allenamento).. beh, credo dipenda anche dal buon senso e dal grado di maturità..

nn ti sto dando dell'infantile, sia ben chiaro, e nemmeno dello squilibrato!.. dico che con l'esperienza (e nn parlo di me stesso, che di esperienza nel campo ne ho poca, ma estendo il discorso anche agli altri ambiti in cui mi muovo) capisci che certe piccolezze nn hanno importanza e oltretutto assumi un atteggiamento + consapevole e sereno nei confronti di ciò che stai facendo.

°°es.1: buon senso nei confronti dei dettagli.
hai mai avuto un motorino? il primo periodo lo lucidi tutti i giorni, prima di partire fai riscaldare il motore x 1 minuto, tieni premuto il bottone dell'avviamento il minimo indispensabile x nn rovinare il motorino elettrico..ecc ecc..
andando avanti capisci che il mezzo va trattato bene, ma certi dettagli nn ti cambiano nulla, a meno che tu nn possegga una moto di quelle super-sofisticate che si rovinano solo a guardarle.

°°es.2: atteggiamento consapevole---> sereno.
l'altro giorno andavo in palestra, di fronte c'è un negozio di integratori,
ad un certo punto vedo uscire un ragazzino (15-16 anni credo) con una busta in mano, che si guardava intorno quasi avesse svaligiato una banca.. probabilmente aveva comprato delle pro in polvere, o della creatina, e si sentiva COLPEVOLE, come se stesse facendo una cosa sporca.. ovviamente è una caSSata, inutile dilungarmi in spiegazioni xkè ci siamo capiti.
io ho giornalmente discussioni con i miei riguardo alla mia alimentazione IPERPROTEICA (che poi sul forum sarò quello che mangia meno proteine in assoluto), oppure sul fatto che mangio 1 o 2 tuorli tutti i giorni (eh eh.. caro ragazzo quelli fanno venire il colesterolo! )

come mi è capitato gia di dire sono capo scout e svolgo servizio presso una comunità di coccinelle (bambini tra gli 8 e i 10 anni)..
a pasqua avrò 3 giorni di campo, in cui ovviamente nn potrò fare il pignolo sull'alimentazione, probabilmente a cena mangeremo un piatto di pasta e basta, magari accompagnato dal pane ..
addirittura il venerdi c'è DIGIUNO! ma figurati che può mai accadere, mica catabolizzerò decine di chili di muscoli o perderò 20kg dal massimale. (che poi nn è che abbia tutti sti muscoli e tutto sto massimale.. ma soprassediamo! )

[^Squall^]

Io credo ke bisognerebbe prendersi anke dei periodi di scariko dalla dieta....cioè, roba tipo le vacanze di natale, per una 15ina di giorni mangiare con + libertà e concedersi ogni tanto ciò ke ti piace. Di sicuro metterai su 1 o 2 kg di ciccia, ma dal punto di vista psicologico e fisico ti sentirai cariko e rilassato....poi ovviamente riprendi la dieta e quei 2 o 3 kg se ne vanno velocemente mentre tu sei + forte ke mai. A me almeno succede così: dato ke a natale sto 15 giorni a caserta (kissà se anke quest'anno.... ) non mi alleno e mi mangio ciò ke voglio. Do uno stakko anke all'allenamento (ke senso ha stare con la propria ragazza e doversi allenare), e quando torno magari sto 2,3kiletti sopra....però poi riparto ke sembro un demonio. L'ultima volta al ritorno ho pure aumentato tutti i cariki in una settimana. Credo ke l'importante sia saper programmare.

[eccomidinuovo]

Io credo ke bisognerebbe prendersi anke dei periodi di scariko dalla dieta....cioè, roba tipo le vacanze di natale, per una 15ina di giorni mangiare con + libertà e concedersi ogni tanto ciò ke ti piace. Di sicuro metterai su 1 o 2 kg di ciccia, ma dal punto di vista psicologico e fisico ti sentirai cariko e rilassato....poi ovviamente riprendi la dieta e quei 2 o 3 kg se ne vanno velocemente mentre tu sei + forte ke mai. A me almeno succede così: dato ke a natale sto 15 giorni a caserta (kissà se anke quest'anno.... ) non mi alleno e mi mangio ciò ke voglio. Do uno stakko anke all'allenamento (ke senso ha stare con la propria ragazza e doversi allenare), e quando torno magari sto 2,3kiletti sopra....però poi riparto ke sembro un demonio. L'ultima volta al ritorno ho pure aumentato tutti i cariki in una settimana. Credo ke l'importante sia saper programmare.

15 giorni mi sembrano eccessivi,io diventerei un bisonte

[user_del87452]

Certo Somoja (magari ne parliamo in pvt) comunque ciò che voglio dire, è che ho perso gli obiettivi, vado avanti per inerzia.
So che devo mangiare 5/6 volte al giorno, allora ecco che verso le 10.20 e verso le 16.40 mi suonano le campane in testa...
Il fatto è che non è fame... è diventata routine.
Mi fa bene, tengo il metabolismo alto, ma non mi dà soddisfazione.
Sono alla ricerca di obiettivi...

[°°sOmOja°°]

Certo Somoja (magari ne parliamo in pvt) comunque ciò che voglio dire, è che ho perso gli obiettivi, vado avanti per inerzia.
So che devo mangiare 5/6 volte al giorno, allora ecco che verso le 10.20 e verso le 16.40 mi suonano le campane in testa...
Il fatto è che non è fame... è diventata routine.
Mi fa bene, tengo il metabolismo alto, ma non mi dà soddisfazione.
Sono alla ricerca di obiettivi...

capisco cosa intendi..
potresti programmare un evento..
nn so a qualcuno si consiglia di provare una garetta (nn credo ti interessi)
a qualcunaltro è sufficiente sapere che l'estate si avvicina..

nn so cosa possa funzionare nel tuo caso.

[Venom5]

Ma scusami branco:ma tu sei soddisfatto ti te stesso?ti piaci quando ti guardi allo specchio?ti sei prefissato un traguardo da raggiungere(in termini o di carico o di peso)?Se così non fosse lascia perdere;chi ti obbliga ad andare avanti;goditi la vita!
Io il mio obbiettivo l'ho trovato:arrivare ad 86kg tirato e squartato con il 3-5% di massa grassa;tu dici che è impossibile?io mi stò facendo il cxxo per questo obbiettivo........ed un giorno ci riuscirò!
Forsa branco non mollare adesso!