il discorso sarebbe lungo, cmq ovviamente nn è possibile che superata l'ora di allenamento il testosterone coli a picco.. e al rintocco dell'orologio a pendolo ti trasformi in una zucca piena di cortisolo..

diciamo che comunque sarebbe utile contenersi nella durata quando ci si allena.. 2 ore nn sono poche (mi sembra evidente) diciamo che stanno + o meno al limite.. cmq bisogna vedere anche QUANTO intensamente ti alleni in queste 2 ore.. e poi ..e poi. vabè nn mi dilungo.