il mio allenamento xla massa

[rrfba]

boh, nn capisco... che vuol dire "che devo cambiare ancora?"
un suggerimento ti è stato dato.. se c'è qualcosa che nn ti quadra domanda, altrimenti accetti il consiglio, se ti va.. nn capisco questo casino..
è una giornata che scriviamo su 2 thread e mi sembra di nn aver detto nulla finora.

NO NON E QUELLO, VOLEO SOLO SALVRE IL SALVABILE SULLA MIA SCHEDA..ho tolto qualche esercizio e lasciato solo i fondamentali e complementari...se tu potessi togliermi o cambiarmi qualcos altro cosi la mia scheda si migliora... cosi poi finiamo..

[°°sOmOja°°]

boh..

tienila così, va.

[rrfba]

[c-|] dai lulltimo consiglio poi nn ti disturbo piu....

[°°sOmOja°°]

il mio consiglio è di provare quanto consigliato da mau.
p.s. lo squat al multipower te lo sconsiglio. (del xkè sia sconsigliabile se n'è parlato a valanghe)

[rrfba]

dici quindi che la mia scheda non e nemmeno salvabile...??vabbe ..provero con quello che dice mau...