Citazione Originariamente Scritto da rrfba
scusa ma nn ho capito un tubazzo .cosa significa 5/6x6/8???

per il petto solo 2 esercuizi??la panca inclinata??
Solo perchè mau sarà stanco:

5/6 significa 5 o 6 serie
x6/8 significa 6 o 8 ripetizioni

Chi ti impedisce di aggiungere un esercizio in più comunque mau sostiene la necessità di fare almeno 5 serie per gruppo, fino a 8/10 ma senza arrivare a 20