esiste la possibilità del gonfiore , come ho detto prima , quando si richiede troppa energia al corpo ed allora la produzione di cortisolo sale ( il cortisolo converte le proteine muscolari in zuccheri a scopo energetico ) e da ritenzione idrica ; segui i consigli che ti ho elencato sopra :
grossi pesi e quindi basse reps per alzare il testosterone
basse serie ( solo esercizi base e basta )
lunghe pause tra le serie
poco sodio ma non pochissimo
molta acqua per liberarsi delle scorie



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.Fobia, anche come ho detto prima, ma penso sia anche realta poichè è stata riscontrata da altri(del tipo : IO: mi trovi un po ingrossato sotto al mento ALTRO ba forse si sarà colpa della dieta che stai facendo).Forse anche loro influensati dal fatto che mi vedono mangiare sempre....chi lo sa.Spero che andra via in quando farò la fase di definine altrimenti
.Però adesso mi sta sorgendo anche il dubbio che sia grasso,poichè forse (provo a dare una spiegazione)non esendo abbituato a mangiare così tanto il mio organismo ha risposto così.La cosa che mi sembra strana e che non mi vedo tanto diverso dal solito nel resto del corpo, quindi forse è gonfiore
.***** sono confuso e angosciato

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