L'allenamento di Baronetto mi piace perchè scala i Kg al contrario, come piace a me perchè mi fa concentrare di più sul carico.

con quei Kg si fa sicuramente 150Kg.

concordo con Somoja: la pressa come 1° esercizio darebbe dai 50Kg (forse al 1° allenamento) ai 100Kg in più (dopo diverse volte che si ricerca il carico, però)

Idem per quello che dice Naoto: onestamente anche a me è capitato di non vedere un proliferare di gente enorme, però sicuramente esistono palestre che sono ritrovi per gente molto forte, come dice Alex.

Possiamo azzardare una statistica:
in una palestra di 1000 iscritti solo 200 frequentano con regolarità
di questi 200 solo a 50 interessa sollevare i Kg, gli altri fanno spinning e compagnia aerobica
di questi 50 solo 20 hanno l'anzianità, maturità, potenzialità per fare più di 100Kg di panca
di questi 20 solo 10 fanno più di 120Kg
questi 10 si allenano o da soli o a gruppetti di 2 massimo 3 e non tutti insieme
conta che di 10 diciamo che 3/4 sono dopati e non fanno testo per quello che stiamo dicendo (NOTA BENE: non è invidia o chissà che cosa, solo una constatazione: 2 miei amici prendono steroidi, uno fa 180Kg di panca e la roba non intacca minimamente il culo che si fa sotto i pesi, poi il discorso diventa complesso)
i 6/7 sovrumani dovrebbero poi allenarsi agli stessi orari tuoi...

Se tu scegli una palestra per comodità logistiche o perchè ti piace l'attrezzatura... diciamo che è difficile vederli, quelli grossi.

Sarebbe molto diverso in una palestra di sollevamenti olimpici.