der Ubermensch...carica...carica...carica

**Venom5** · 16-03-2005, 03:22 PM

Eheheh credo che la tabella delle percentuali può fare ben poco in questo caso!

**IronPaolo** · 16-03-2005, 03:30 PM

Originariamente Scritto da Venom5

Eheheh credo che la tabella delle percentuali può fare ben poco in questo caso!

infatti.....

**kartaio** · 16-03-2005, 03:43 PM

azzo...ragazzi.. che numeri che vedo in questi post (mi sò letto tutto il 3d lol)... hahah..
Però mi fa piacere e mi stimolano molto queste osservazioni e questi numeri.. e sta parlando uno che alla panca non ha ancora visto numeri a 2 cifre

...
Forse non sono io che devo dirlo a voi lol ma BRAVI e continuate così

**°°sOmOja°°** · 16-03-2005, 03:57 PM

Originariamente Scritto da kartaio

e sta parlando uno che alla panca non ha ancora visto numeri a 2 cifre

...

scusa, ma il bilancere pesa almeno 12kg.. che ti alleni con il legno di scopa?

**Venom5** · 16-03-2005, 04:01 PM

Eheheh forse intendeva dire che non ha mai visto numeri a 2 zeri su la panca e già ha un senso!

**IronPaolo** · 16-03-2005, 04:32 PM

per Somoja:
sicuramente sai che le tabelline sulle rip e sui massimali presuppongono una certa linearità, mentre qui non non è così... le tabelle più serie non vanno oltre le 10 rip per calcolare il massimale. Io direi che sopra le 6 già un po' sbagliano.

Con il 19% del proprio massimale ci sarà chi fa 40 rip, chi 30, chi 20, chi 50...
il numero totale è anche molto allenabile, nel senso che se fai 30 rip, allenandoti potrai farne 40 (+30%) in meno tempo che fare +30% nel massimale...

**°°sOmOja°°** · 16-03-2005, 04:53 PM

ma certo! e sono perfettamente daccordo..
e l'allenamento consiste proprio nel migliorare la resistenza (ed i meccanismi di riassorbimento) dell'acido lattico.. meccanismi allenabilissimi.

quello che voglio dire è che corvette ha sicuramente una resistenza all'acido lattico fuori dal comune visto il rapporto tra i carichi che solleva x più di 20 volte e quelli che solleva 1 volta!

**°°sOmOja°°** · 16-03-2005, 03:42 PM

Originariamente Scritto da Venom5

Eheheh credo che la tabella delle percentuali può fare ben poco in questo caso!

ovvio..
ma se ci pensi bene la tabella dovrebbe penalizzarlo nel senso opposto.

voglio dire se con X% faccio 3 reps
con X/5% nn farò 5 volte quelle ripetizioni, a causa di una serie di cose, prima tra le tutte l'ACIDO Lattico. (vabè, la formula l'ho scritta a ca°°o tanto x rendere l'idea)