der Ubermensch...carica...carica...carica

**°°sOmOja°°** · 16-03-2005, 02:04 PM

vabè.. corvette, tu hai una resistenza all'acido lattico disumana!!
con 30 reps con 40kg a manubrio dovresti farne una con 200kg (a manubrio) (nn so se ho sbagliato qualche calcolo, ma mi pare che 30 reps siano circa il 19%)

**Venom5** · 16-03-2005, 02:22 PM

Eheheh credo che la tabella delle percentuali può fare ben poco in questo caso!

**IronPaolo** · 16-03-2005, 02:30 PM

Originariamente Scritto da Venom5

Eheheh credo che la tabella delle percentuali può fare ben poco in questo caso!

infatti.....

**°°sOmOja°°** · 16-03-2005, 02:42 PM

Originariamente Scritto da Venom5

Eheheh credo che la tabella delle percentuali può fare ben poco in questo caso!

ovvio..
ma se ci pensi bene la tabella dovrebbe penalizzarlo nel senso opposto.

voglio dire se con X% faccio 3 reps
con X/5% nn farò 5 volte quelle ripetizioni, a causa di una serie di cose, prima tra le tutte l'ACIDO Lattico. (vabè, la formula l'ho scritta a ca°°o tanto x rendere l'idea)

**kartaio** · 16-03-2005, 02:43 PM

azzo...ragazzi.. che numeri che vedo in questi post (mi sò letto tutto il 3d lol)... hahah..
Però mi fa piacere e mi stimolano molto queste osservazioni e questi numeri.. e sta parlando uno che alla panca non ha ancora visto numeri a 2 cifre

...
Forse non sono io che devo dirlo a voi lol ma BRAVI e continuate così

**°°sOmOja°°** · 16-03-2005, 02:57 PM

Originariamente Scritto da kartaio

e sta parlando uno che alla panca non ha ancora visto numeri a 2 cifre

...

scusa, ma il bilancere pesa almeno 12kg.. che ti alleni con il legno di scopa?

**Venom5** · 16-03-2005, 03:01 PM

Eheheh forse intendeva dire che non ha mai visto numeri a 2 zeri su la panca e già ha un senso!

**IronPaolo** · 16-03-2005, 03:32 PM

per Somoja:
sicuramente sai che le tabelline sulle rip e sui massimali presuppongono una certa linearità, mentre qui non non è così... le tabelle più serie non vanno oltre le 10 rip per calcolare il massimale. Io direi che sopra le 6 già un po' sbagliano.

Con il 19% del proprio massimale ci sarà chi fa 40 rip, chi 30, chi 20, chi 50...
il numero totale è anche molto allenabile, nel senso che se fai 30 rip, allenandoti potrai farne 40 (+30%) in meno tempo che fare +30% nel massimale...

**°°sOmOja°°** · 16-03-2005, 03:53 PM

ma certo! e sono perfettamente daccordo..
e l'allenamento consiste proprio nel migliorare la resistenza (ed i meccanismi di riassorbimento) dell'acido lattico.. meccanismi allenabilissimi.

quello che voglio dire è che corvette ha sicuramente una resistenza all'acido lattico fuori dal comune visto il rapporto tra i carichi che solleva x più di 20 volte e quelli che solleva 1 volta!

**naoto** · 16-03-2005, 04:25 PM

ragazzi qui ormai si stanno sparando cifre talmente assurde che nemmono Berlusconi in piena campagna elettorale...
io mi chiedo se esistono degli individui reali dietro questi nick...e a 'sto punto dubito pure della mia stessa esistenza (eheheh da buon filosofo).
Aneddoto risalente a ieri:
un ragazzo con un fisico che è n volte il mio, è quasi morto facendo circa 130 kg di squat al multy...io mi chiedo ma perchè tutta la gente superdotata 'sta solo sui forum e non nelle palestre?
mah
Senza offesa o riferimento in particolare per qualcuno sia ben chiaro
P.S.: io ho girato almeno 7 diverse palestre tra Pisa, Roma e Manfredonia dove c'era gente enorme davvero, ma cifre come quelle lette qui neanche l'ombra: delle 2 l'1-> 1)dopati tutti? 2)"dopato" io nel non credere a certe cose?

**naoto** · 16-03-2005, 04:27 PM

somo se ti va sono in msn 5 min

**giovane BB** · 16-03-2005, 04:32 PM

ho capito adesso 1 cosa,corvette ci ha preso per il culo,ma dai 40 rip cn 60 kg per parte manco coleman

**°°sOmOja°°** · 16-03-2005, 04:36 PM

Originariamente Scritto da giovane BB

ho capito adesso 1 cosa,corvette ci ha preso per il culo,ma dai 40 rip cn 60 kg per parte manco coleman

non credo che corvette ci abbia preso x il culo, nn è assolutamente nel suo stile, avrebbe altrimenti dichiarato ben altri carichi nella panca x farsi "il figo" cosa che invece nn ha fatto.

x quanto mi riguarda, nn faccio certo carichi incredibili, cmq prima o poi posto qualche foto.
nn in perizoma leopardato, visto che nn sono un bber, magari mentre faccio pressa o panca.. o stacchi.

**giovane BB** · 16-03-2005, 04:45 PM

si,so che non e nel suo stile,ma magari l ha fatto perscherzare,per fare il verso a mau che aveva sparato quella della pressa

**°°sOmOja°°** · 16-03-2005, 04:54 PM

Originariamente Scritto da giovane BB

si,so che non e nel suo stile,ma magari l ha fatto perscherzare,per fare il verso a mau che aveva sparato quella della pressa

boh, attendiamo conferma..
cmq facendo 2 conti i suoi 36kg corrisponderebbero ai miei 20kg + o meno.
i manubri da me arrivano max a 32kg (maledetta palestra da fighetti!

) ed io faccio 15 reps (ovviamente dopo la panca).

boh, nn so quante ne farei con i 20.. comunque un numero ragguardevole di sicuro. (60 sono sicuramente fuori dalla mia portata)