quello che sto facendo io by giovane BB

**°°sOmOja°°** · 15-03-2005, 10:04 PM

minkia giovane, stai facendo sbroccare anche me cò sta dieta...

anto, scrivigli un elenco di alimenti qualunque e faglielo seguire x almeno 2 settimane, e poi se ne parla.. ogni giorno c'è una novità..così nn se ne esce +.

**giovane BB** · 15-03-2005, 10:13 PM

ma guarda che le mille novita si sono sviluppate in soli 2 giorni e nn e che ho combiato dieta mille volte ,semplicemente e arrivato il momento d cambiare qualcosa e ho chiesto aiuto,ora so in che direzione muovermi

**°°sOmOja°°** · 15-03-2005, 10:16 PM

va benone giovane!

ma occhio al calcolo delle kcal, 1500 sono ben diverse da 2000...
nn per altro, ma poi vieni da me a lamentarti che nn dimagrisci (certo, mangi come un bue!!

)

**giovane BB** · 15-03-2005, 10:21 PM

ok,non scarichero su di te le mie frustrazioni
piu che altro l errore era dato dallo sbaglio nel calcolare il peso della frutta secca

**giovane BB** · 18-03-2005, 01:45 PM

oggi mi sono pesato 74,7

domenica ero sempre 75,oggi da dopo l allenamento ho la ricarica di carbo-kcal per 12 ore,speriamo di scuotere un po sto metabolismo,vedremo venerdi prossimo,sperando di pesare meno!

**giovane BB** · 19-03-2005, 07:38 PM

vabbeh posto delle foto(so gia che insorgerete come nei moti del 14 luglio 1789 e m mozzerete la testa

)come gia detto il mio obiettivo e assumere aspetto umano dimagrendo(tipo da vedere l addome)e vado avanti fino a che nn ottengo cio
nn so bene come allenarmi cio che e certo inseriro passeggiate di 1 oretta nei giorni in cui nn m alleno

eccole,nn so quanto sia la percntuale di grasso,spero non piu del 16%

(sono 75 x 183)si astengano cose del tipo:ma pensa a mettere massa che sei anche secco,perche finche c ho le tette nn riusciro a dedicarmi alla massa