der Ubermensch...carica...carica...carica

[frank leone]

In questo thread come in molti altri ultimamente ne ho sentite delle belle sui carichi...devo ammettere qualcuno ha fatto anche discorsi sensati (iron ad es)..tuttavia quello che vorrei far notare è che il carico va gestito non spinto via e che non serve a nulla continuare a parlare di carichi max e simili se poi il nostro obiettivo non è prettamente la forza (anche qui ci sarebbero delle precisazioni da fare) e mi pare che siano in pochi tra coloro che postano(forse 2) ad avere come obiettivo primario la forza.
La ricerca frettolosa del carico così come sta uscendo ultimamente non credo porti a nulla di buono,sia come già accennato per chi cerca di impare qualcosa da questo forum, perchè si scoraggia nella sua normalità di fronte alle elevate prestazioni del forum di bbhp..Sarebbe da sottolineare l'importanza del controllo/qualità della contrazione in rapporto al carico, non solamente il carico sbattacchiato in chissà quale modo qua e là. Sia perchè una progressione troppo rapida dei carichi eleva di parecchio il rischio infortuni nonchè gli squilibri muscolari, sempre difficili da correggere. Sia infine perchè pur di fronte alla diversità umana e ai fenomeni che si riuniscono tutti qui, molte imprese sbandierate sanno tanto di gran vaccate...Perchè o siete "tutti" (generalizzazione) forzuti e quello, vi preme o siete tutti timidi e vi trattenete dal postare foto con muscoli che sottolineino certe prestazioni (tranne un paio di eccezioni, es mau..).
Poi tutti (in generale) a dar contro a quegli istruttori che consigliano di lasciar perdere squat e stacchi, di sicuro anche il 99.9% di questa schiera sarà incompetente, ma non esiste la possibilità che siamo noi ad eseguire talmente male certi esercizi tali da aumentare il rischio di farci male? rischio che ovviamente il gestore non ha la benchè minima voglia di assumersi...

[Venom5]

Ehm frank........sul discorso dei carichi(non è una nostra priorità) mi trovi d'accordo, ma sul discorso "tutti forzuti" mi lasci un pò perplesso:nessuno ha mai detto di sollevare carichi giganteschi(almeno io) e tanto meno ci si vergogna di mostrare i propri progressi svolti fino a mò in palestra!
A chi ti riferisci sulla questione carichi?Sicuramente non siamo ne io,nè naoto ne kobe.....quindi credo ti riferissi a somo,a corvette,alex e a powerfull(ha mostrato le foto)!
Parliamo chiaro perfavore.........se hai qualcosa da dire nei confronti di queste persone dillo apertamente senza aver paura!
Anche io sono riamsto stupito da certi soggetti che sollevano tutti questi carichi,ma non riuscirei mai a pensare che uno viene sul forum a dire cavolate e a fare lo sborone quando invece nella realtà è poco più che un sollevatore di minestra!
Sul discorso istruttori grazie al caxxo che ce l'ho con loro:se mi sconsigliano di fare squat perchè troppo pericoloso ti dò ragione( si preoccupano per la nostra salute) ma se mi consigliano di farlo alla smith machine perchè ritenuto più sicuro sono dei cojoni!
It's finish!
Peace and love!

[°°sOmOja°°]

A chi ti riferisci sulla questione carichi?Sicuramente non siamo ne io,nè naoto ne kobe.....quindi credo ti riferissi a somo,a corvette,alex e a powerfull(ha mostrato le foto)!

ehm.. c'era anche un certo trein...
cmq a parte il fatto che un sollevatore di pesi nn deve di certo dimostrare i propri carichi con le foto (a meno che nn siano foto di gara), ti stupiresti se vedessi certi smilzi alle gare di power lifting che sollevano i pesoni.

il discorso dei 250kg di pressa.. mha.. onestamente io ho iniziato la pressa con 150kg, carico che ovviamente nn gestivo, ma che riuscivo a sollevare, ma io penso che se una persona che entra in palestra per la prima volta e inizia a fare la pressa con 250kg tanto bene di cervello nn deve stare! (senza offesa mau).. cioè, io nn avrei nemmeno pensato a caricare tutto quel peso.. voglio dire, se sei portato dopo qualche mese potresti anche sollevarli (il ragazzo che ogni tanto si allena con me lo ha fatto) ma il rischio di infortuni è alto, e in ogni caso nn ti servirà a mettere massa.

[IronPaolo]

Si sono sollevati degli argomenti interessanti....

Sul discorso di chi scrive sul forum: io credo che in un "posto" che si regge bene o male sull'anonimato sia interesse di tutti dire la verità. E' più semplice, non si deve mettere in dubbio tutto di tutti. Perchè poi uno (e ci sono) debba dire delle caxxate non lo capisco proprio. Si fa male solo per se stesso, magari poi ci crede... Io, per principio, su un forum non "baro" mai.
Credo che 250Kg di pressa la prima volta, dopo l'idea che mi sono fatto su Mau, sia forse anche ragionevole. Magari, che so, ha fatto mezza escursione (senza offesa) perchè la prima volta non è che uno ha le idee chiare. Non è poi un carico elevatissimo: Somo ha fatto 150Kg la prima volta.

Poi da qui a dire che 250Kg sia banale e TUTTI lo possano fare anche dopo poco tempo, ce ne corre...

COncordo con Naoto, perciò.

Frank dice delle cose interessanti: io dico di fare 6x6x150Kg di panca. Forse sono in buona fede, forse no. Ma come lo fo? "gestisco" il carico o sono orribile da vedere? Io che mi alleno da solo mi sono filmato qualche giorno fa... sono meno bravo di quanto pensi, meno "bello" di quanto mi immagini. Non giudico voi, parlo per me. Però, attenti.

Anche quello che dice Venom5 è interessante: se io fossi il proprietario di una palestra non è che mi farebbe piacere avere un sacco di gente che fa cose allucinanti. Preferirei tutte macchine a selettore con protezione: nessuno si pesta le dita con le pizze o si schiaccia le mani fra le piastre (poi c'è da pagare...) e non devo mettere tutto a posto. Non scherzo. Vorrei più clienti soddisfatti, non una setta che mi occupa 3 postazioni e raccatta tutti i pesi. Preferisco questa posizione: nella palestra dove vado non si può fare squat perchè così nessuno si fa male. Giusto. Poi, dire che il multipower è meglio dello squat, questo fa girare le p...

[°°sOmOja°°]

Non è poi un carico elevatissimo: Somo ha fatto 150Kg la prima volta..

eheh.. ma avresti dovuto vedere che esecuzione dimm..da!
cmq che ci sia gente frustrata che conta balle sui forum è normale (o meglio "consueto") e credo sarà sempre così.. io me ne frego, tanto prima o poi questa gente si tradisce e ne spara una talmente grossa da tirare la coperta anche alle altre.

quoto iron x la questione esecuzione..
e anche x la questione di COMODO, comprensibile, dei proprietari delle palestre, una palestra di fighetti che fanno 2 ore di cyclette e poi sono troppo stanchi x sollevare + di 20kg alla panca è molto + gestibile di una piena di energumeni che sbattono 200kg di bilancere a terra dopo aver terminato un'alzata di stacco.. o peggio gente che rischia di rimanere sotto un carico ingente tentando un massimale di squat.. le signorine si impressionerebbero.

[frank leone]

Ehm frank........sul discorso dei carichi(non è una nostra priorità) mi trovi d'accordo, ma sul discorso "tutti forzuti" mi lasci un pò perplesso:nessuno ha mai detto di sollevare carichi giganteschi(almeno io) e tanto meno ci si vergogna di mostrare i propri progressi svolti fino a mò in palestra!
A....
Parliamo chiaro perfavore.........se hai qualcosa da dire nei confronti di queste persone dillo apertamente senza aver paura!
!

Venom come al solito non centri mai il discorso, io non mi riferisco a nessuno ma mi rivolgo a chi, e sono la maggioranza, principiante, leggendo certi discorsi (frequenti e a mio parere inutili) perda di vista l'obiettivo del bodybuilding o del fitness che poco ha a che vedere con una ricerca di una progressione dei carichi rapida, col rischio neanche troppo remoto di farsi male...visto che poi non credo che ultimamente siano tutti interessati alla forza o ad un certo tipo di forza.
se poi la maggioranza del forum (che a quanto si legge di esperienza non ne ha molta) ha già capito tutto..beh il mio discorso saltatelo pure a piè pari...

[°°sOmOja°°]

perda di vista l'obiettivo del bodybuilding o del fitness che poco ha a che vedere con il powerlifting, col rischio neanche troppo remoto di farsi male...

esattamente ciò che è successo a me!

nn nel senso che intendi tu xò.. io sn entrato in palestra con l'intento di migliorarmi esteticamente e ho finito x appassionarmi allo sviluppo della forza (quasi dell'estetica me ne fo°°o!) .. l'incremento rapido dei carichi mi ha portato ad infortunarmi..
oltretutto la mancanza di confronto con gente che si allena seriamente da tanto tempo, e quindi DI ESPERIENZA, mi ha portato a fare una serie di cazzate che hanno peggiorato la situazione, adesso capisci cosa intendo, Venom?

[Venom5]

Si......... penso di riuscire a capire somo!
L'unico problema è la paura ad iscrivermi in una palestra così: per quest'anno faccio ancora nella mia poi il prossimo decido se andare in quella palestra oppure fare arti marziali(la mia passione) e pesi insieme!
La mia paura è quella di non trovare gente disponibile ad aiutarmi:non mi và di spendere 70€ al mese per poi vedere gente che manco ti si caca;spero che almeno questo riesci a capirlo!
per frank:guarda che l'ho capito il discorso e l'ho anche centrato il problema..... sei stato tu a tirare fuori la storia dei ragazzi forzuti che non si vogliono mostrare e non io!

[frank leone]

per frank:guarda che l'ho capito il discorso e l'ho anche centrato il problema..... sei stato tu a tirare fuori la storia dei ragazzi forzuti che non si vogliono mostrare e non io!

eh vabbè

[°°sOmOja°°]

eh vabbè

te ne farai una ragione eh?

x venom, capisco cosa intendi, ma nn condivido questo tipo di timore, cmq ripeto, è una questione caratteriale, quindi ciò che dici tu è del tutto comprensibile.