ri-complimenti!!!!Originariamente Scritto da mau
io di squat uso attualmente 230 kg per 6 ripetizioni
Un po' di cose che mi fanno incazzare:
quelli che fanno le trazioni alla sbarra con la cintura (nemmeno da discuterci)
quelli che SI LEGANO con la cintura alla postazione per fare il lento dietro (da suicidio)
quelli che fanno TUTTE le serie di negative-con-aiuto (cioè con oltre il 100% del massimale)
quelli che fanno la pressa con una escursione di 5cm
quelli che parlano di tutti gli integratori del mondo, delle gare, delle classifiche, delle teorie alimentari ma si vede da Plutone che avrebbero bisogno di un po' di sani pesi
quelli che ti guardano come un povero deficiente se esegui le serie con un recupero prefissato
quelli che occupano la panca per chiacchierare e non si spostano
ma, credo, sia capitato a tutti.
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