Sei tipo un contorsionista
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sei tipo un contorsionista
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
spiegatemi kosè sto arco di cui parlate
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
eccoti una foto
Principiante
si ma secondo me è fatta da schifo perkè compensi kon la schiena
Mr Olympia
Ciclo di Forza
qua ci si sta riferendo al powerlifting il cui obiettivo è alzare il più possibile rispetto al proprio peso, perciò anche l'esecuzione necessità di certe accortezze..il bodybuilding ha altre finalità per cui non è necessario eseguire certi tipi di alzata
Ultima modifica di frank leone; 15-03-2005 alle 10:29 AM
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
siamo nella sezione powerlifting, quindi è ovvio che se parliamo di un esercizio (per di + se ci riferiamo ad uno che rientra nel BIG THREE) si punti all'ottimizzazione dell'alzata, e nn all'enfasi dello stimolo allenante.
quella panca nn è fatta da schifo proprio x niente, vorrei farlo io quell'arco!! (sono snodabile ma fino ad un certo punto!).. nn ti ho detto di allenarti con quel setup, ma visto che si parlava di massimali.
Principiante
appunto,ma il massimale in panca non l'ho mai fatto con l'arco.
poi già col rugby ho molte sollecitazioni alla schinea,per cui voglio tenermela buona.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Molto interessanti i discorsi sulla panca...E che valore dare alle proporzioni?
Se uno che pesa 98 kg. ed è alto 1,89 è meglio evitarlo sul campo da rugby
Lasciando da parte le le leve 98:68=135:x con x = a kg. 93,67
Allora io che faccio circa 94/95 di massimale non me la passo malissimo via!
Ma se quello che conta è il valore assoluto non ho voce in capitolo
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