Bench press (panca piana)

[°°sOmOja°°]

x Somoja
L' arco è difficile da tenere. Fai conto che il mio arco mi farà guadagnare un cm....come se non lo facessi

io, devo dire la verità, nn ho mai avuto particolari difficoltà a tenere l'arco. sarà che ho la schiena snodabile? (i latino americani? )

[Corvette]

Sei tipo un contorsionista

[gotekka]

spiegatemi kosè sto arco di cui parlate

[°°sOmOja°°]

eccoti una foto

[gotekka]

si ma secondo me è fatta da schifo perkè compensi kon la schiena

[frank leone]

qua ci si sta riferendo al powerlifting il cui obiettivo è alzare il più possibile rispetto al proprio peso, perciò anche l'esecuzione necessità di certe accortezze..il bodybuilding ha altre finalità per cui non è necessario eseguire certi tipi di alzata

[°°sOmOja°°]

siamo nella sezione powerlifting, quindi è ovvio che se parliamo di un esercizio (per di + se ci riferiamo ad uno che rientra nel BIG THREE) si punti all'ottimizzazione dell'alzata, e nn all'enfasi dello stimolo allenante.

quella panca nn è fatta da schifo proprio x niente, vorrei farlo io quell'arco!! (sono snodabile ma fino ad un certo punto!).. nn ti ho detto di allenarti con quel setup, ma visto che si parlava di massimali.