quello che sto facendo io by giovane BB

[giovane BB]

e per quanto riguarda l aerobica?posso farne a meno?(mi verrebbe complicato inserirla,specialmente nei giorni di non allenamento)

ho appena fatto lo spuntino
5 noci+2 fette wasa+2cucchiaini di miele

[°°sOmOja°°]

ma vedi che come aerobica puoi inserire anche delle camminate di 3\4 d'ora (anche mezz'ora) a ritmo sostenuto.. n'è mica difficile.

[giovane BB]

si,ma non vorrei che le calorie utilizzate con l aerobica compensassero quelle 200 che ho introdotto,riportandomi allo stallo......
nel sesno che se mangiavo troppo poco enn facevo aero,aggiungendo aero e mangiando un po di piu non tornerei allo stesso problema?

[kobe]

beh l'aerobica dovrebbe alzare il metabolismo quindi no... e poi dai nn è una cosa cosi matematica, mica sei un pc... sei un rottame si, ma nn una macchina...

[Ct-7b]

si,ma non vorrei che le calorie utilizzate con l aerobica compensassero quelle 200 che ho introdotto,riportandomi allo stallo......
nel sesno che se mangiavo troppo poco enn facevo aero,aggiungendo aero e mangiando un po di piu non tornerei allo stesso problema?

se ricarichi il rpoblema nn si pone...maggiore è llo sbaklzo calorico, maggiore è il dimagrimento.....

[giovane BB]

se ricarichi il rpoblema nn si pone...maggiore è llo sbaklzo calorico, maggiore è il dimagrimento.....

ergo l aerobica la posso anche evitare?



anto,mi puoi indicare i pesi dei maggiori frutti secchi sgusciati,te ne sarei grato
tipo quanto pesa una noce sgusciata,quanto una mandorla sgusciata ecc.

[°°sOmOja°°]

ergo l aerobica la posso anche evitare?

ma xkè nn leggi attentamente?
ti ha detto che l'aerobica la puoi fare, xkè aumenterà lo sbalzo calorico.. l'importante è ricaricare x mantenere il metabolismo alto.

[giovane BB]

ergo non capisco un *****

[Ct-7b]

ma xkè nn leggi attentamente?
ti ha detto che l'aerobica la puoi fare, xkè aumenterà lo sbalzo calorico.. l'importante è ricaricare x mantenere il metabolismo alto.

grazie di esistere....