quello che sto facendo io by giovane BB

**Ct-7b** · 14-03-2005, 10:59 AM

aggiungi 200 calorie da grassi buoni...la dieta è molto povera...normale lo stallo, ti stavi fottendo il metabolismo......ricarica...ma pulito, dovresti tornare in carreggiata

**giovane BB** · 14-03-2005, 01:47 PM

grazie anto

**kobe** · 14-03-2005, 02:57 PM

cercatelo giovane, nn insozzare il forum...

il 3d l'ho aperto io nella sez alimentazione, "disperazione" mi sembra si chiami...

**giovane BB** · 14-03-2005, 04:27 PM

e per quanto riguarda l aerobica?posso farne a meno?(mi verrebbe complicato inserirla,specialmente nei giorni di non allenamento)

ho appena fatto lo spuntino
5 noci+2 fette wasa+2cucchiaini di miele

**°°sOmOja°°** · 14-03-2005, 04:49 PM

ma vedi che come aerobica puoi inserire anche delle camminate di 3\4 d'ora (anche mezz'ora) a ritmo sostenuto.. n'è mica difficile.

**giovane BB** · 14-03-2005, 05:50 PM

si,ma non vorrei che le calorie utilizzate con l aerobica compensassero quelle 200 che ho introdotto,riportandomi allo stallo......
nel sesno che se mangiavo troppo poco enn facevo aero,aggiungendo aero e mangiando un po di piu non tornerei allo stesso problema?

**kobe** · 14-03-2005, 06:51 PM

beh l'aerobica dovrebbe alzare il metabolismo quindi no... e poi dai nn è una cosa cosi matematica, mica sei un pc... sei un rottame si, ma nn una macchina...

**Ct-7b** · 14-03-2005, 08:08 PM

Originariamente Scritto da giovane BB

si,ma non vorrei che le calorie utilizzate con l aerobica compensassero quelle 200 che ho introdotto,riportandomi allo stallo......
nel sesno che se mangiavo troppo poco enn facevo aero,aggiungendo aero e mangiando un po di piu non tornerei allo stesso problema?

se ricarichi il rpoblema nn si pone...maggiore è llo sbaklzo calorico, maggiore è il dimagrimento.....