der Ubermensch...carica...carica...carica

**naoto** · 13-03-2005, 04:40 PM

Allora ragazzuoli,
riprendiamo qui se volete la discussione sui carichi che avevamo
intrepreso nel diario di somoja.
Ebbene io non nego assolutamente che ci sia gente che fa agevolmente 500 kg di pressa,
ma la cosa che mi fa specie è l'affermazione di mau che qualsiasi sfigato entra in una
palestra e dopo qualche MESE (e sottolineo mese) fa almeno 250 kg.
Oh ragazzi non so voi ma a me sembra una cosa fuori dal normale.
Ragazzi qui non stiamo parlando di gente che dopo lo squat usa la bombola di ossigeno,
ma di gente "normale" che in palestra si impegna al massimo, che si alimenta a dovere,
che non fa del bb la propria attività principale e che soprattutto cerca l'IPERTROFIA, non
l'aumento dei carichi.
Detto questo sono certissimo che Corvette solleva certi pesi (complimentoni!!!), ma lui santa
miseria è un powerlifter, il suo allenamento è volto TUTTO L'ANNO (smentiscimi prego)
all'aumento dei carichi, non alla forma.
Poi Corvette pesa oltre 100 kg!!!
Cacchiarola se uno di 1.65 cm per 75 (mi sembra) kg come somoja alza senza fatica particolare
300 kg alla pressa, beh immaginatevi visivamente la scena (entra nella vostra palestra e voi state lì a guardarlo), si faccia a avanti chi non rimarrebbe
di stucco di fronte a tale dimostrazione di forza.
Andiamo ragazzi, non so nelle vostre palestre; nella mia ci sono parecchi ragazzi che
hanno ottimi fisici, un paio veramente notevoli, ma cacchiarola nessuno fa quei carichi,
e nessuno si sognerebbe di dire che 250 kg di pressa sono da mezza calzetta!!!
Non so, forse sono io che mi butto a terra...o forse che sono solo con i piedi per terra.
Non nego che se continuo a impegnarmi 300 kg di pressa fra un po' (diciamo almeno 2 anni, voglio essere
assolutamente franco) riesco anche a farli, però io che dopo qualche mese faccio 250 kg (indipendentemente
dalla mia stazza...perchè mau non ne ha fatto riferimento), e che tutti mi dicono "bravo stai sulla
buona strada"...mi dispiace sarà per la prossima vita, magari sul pianeta Kripton.
A voi.
ciao

**kobe** · 13-03-2005, 05:21 PM

quoto in pieno il discorso di naoto, vabbe che sui forum son tutti forti, grossi e definiti, ricchi, trombano moltissimo e lavorano poco seppur pagatissimi

(non mi riferisco a mau, somo, corvette o cmq quelli comprovatamente good) pero dai, io non ho mai visto nessuno nella mia palestra passare i 200 kg e chi è arrivato a tanto era veramente assurdamente fuori dal mondo, veramente grosso e che lo fa da 10 anni... nn so, mi sento una cacchina quando dite cosi...

**giovane BB** · 13-03-2005, 05:40 PM

ma tu kobe t devi sentire una cacchina anche quando t vedi allo specchio

anche io...

**naoto** · 13-03-2005, 05:42 PM

giovane ti ho inviato un pm...
lo hai letto?

**giovane BB** · 13-03-2005, 05:46 PM

no,non me li da i pm,nn so perche,ora vado a leggerlo

**^Squall^** · 13-03-2005, 05:46 PM

Non vorrei dire cazzate, ma forse dipende dalla carrucola.....alcune presse son + pesanti di altre. Io non ho mai superato i 150kg nella pressa a 45°, credo potrei andare abbastanza oltre non facendola dopo lo squat......ma arrivare a 250kg mi sembra impossibile....è un traguardo ke mi pongo x i prossimi 2 o 3 anni minimo.

**naoto** · 13-03-2005, 05:50 PM

Certo,
il discorso sulla "scorrevolezza" della pressa è reale.
Nella mia palestra c'è la pressa Tecnogym (pianca, vecchio design...).
Monta mi sembra fino a 260-80 kg, poi bosogna aggiungere pizze.
Poi dipende anche dall'esecuzione, io cerco di avere una buona contrazione, ma c'è gente che praticamente solleva il carico per circa 5 cm.

Poi magari non la so eseguire...
Che ne pensate?
ciao

**giovane BB** · 13-03-2005, 05:53 PM

si e vero,la qualita e il carico sollevato sono inversamente proporzionali
(naoto t e arrivato il pm?)

**naoto** · 13-03-2005, 05:55 PM

Arrivato.
tutto ok!!!
ciao

**orzade** · 13-03-2005, 06:12 PM

Originariamente Scritto da naoto

Allora ragazzuoli,
riprendiamo qui se volete la discussione sui carichi che avevamo
intrepreso nel diario di somoja.
Ebbene io non nego assolutamente che ci sia gente che fa agevolmente 500 kg di pressa,
ma la cosa che mi fa specie è l'affermazione di mau che qualsiasi sfigato entra in una
palestra e dopo qualche MESE (e sottolineo mese) fa almeno 250 kg.
Oh ragazzi non so voi ma a me sembra una cosa fuori dal normale.
Ragazzi qui non stiamo parlando di gente che dopo lo squat usa la bombola di ossigeno,
ma di gente "normale" che in palestra si impegna al massimo, che si alimenta a dovere,
che non fa del bb la propria attività principale e che soprattutto cerca l'IPERTROFIA, non
l'aumento dei carichi.
Detto questo sono certissimo che Corvette solleva certi pesi (complimentoni!!!), ma lui santa
miseria è un powerlifter, il suo allenamento è volto TUTTO L'ANNO (smentiscimi prego)
all'aumento dei carichi, non alla forma.
Poi Corvette pesa oltre 100 kg!!!
Cacchiarola se uno di 1.65 cm per 75 (mi sembra) kg come somoja alza senza fatica particolare
300 kg alla pressa, beh immaginatevi visivamente la scena (entra nella vostra palestra e voi state lì a guardarlo), si faccia a avanti chi non rimarrebbe
di stucco di fronte a tale dimostrazione di forza.
Andiamo ragazzi, non so nelle vostre palestre; nella mia ci sono parecchi ragazzi che
hanno ottimi fisici, un paio veramente notevoli, ma cacchiarola nessuno fa quei carichi,
e nessuno si sognerebbe di dire che 250 kg di pressa sono da mezza calzetta!!!
Non so, forse sono io che mi butto a terra...o forse che sono solo con i piedi per terra.
Non nego che se continuo a impegnarmi 300 kg di pressa fra un po' (diciamo almeno 2 anni, voglio essere
assolutamente franco) riesco anche a farli, però io che dopo qualche mese faccio 250 kg (indipendentemente
dalla mia stazza...perchè mau non ne ha fatto riferimento), e che tutti mi dicono "bravo stai sulla
buona strada"...mi dispiace sarà per la prossima vita, magari sul pianeta Kripton.
A voi.
ciao

Io peso 73 kg per 177 cm, mi alleno da circa 2 anni, ho carichi piuttosto bassi ovunque, ma mi rifaccio con le gambe: di pressa a 45 gradi 250 per 5 reps le faccio senza problemi e non sono un mostro nè di massa nè di forza, tuttaltro.

**naoto** · 13-03-2005, 06:16 PM

orzade,
se hai letto il mio post ti chiedo nuovamente:
"tu le facevi dopo qualche MESE"?...

**kobe** · 13-03-2005, 06:24 PM

scusate ma son tutte uguali le presse? no perche forse stiamo parlando di macchine differenti, pobabile no?

**mrc81** · 13-03-2005, 06:27 PM

io è un mese che vado in palestra e settimana scorsa è stata la prima volta che mi han fatto fare la pressa..non so quanti gradi sia..so solo che devo metterci 2 pizze da 10 kg per ogni lato per arrivare alla terza reps con 20 chili per lato,40 in totale..e faccio fatica!non penso che abbia le gambe deboli io perchè cmq peso più di 80 chili adesso, fino a qualche tempo fa ero 85..sono alto un metro e 80 circa e se salto da fermo mi appendo al canestro che è 3 metri e 10...quindi magari ho una pressa io nella palestra diversa dalla vostra.. so solo che quando la faccio sono a testa in giù praticamente e non ho niente che mi blocca le spalle e quando spingo mi sento scivolare..anche se mi aggrappo alle manopoline sotto lo schienale faccio fatica...praticamente mi è impossibile spingere più del mio peso (80 kg) perkè non avendo punti di ancoraggio, scivolerei lungo lo schienale..
non so se mi sono spiegato bene..ma anche tra 100 anni non potrò mai alzare 250 kg!!
com è possibile??

**naoto** · 13-03-2005, 06:29 PM

ecco qui quella in uso nella mia palestra...

http://www.fitsale.nl/images/Tweedeh...s1%20groot.JPG

è lei pari pari.

**mystico** · 13-03-2005, 06:35 PM

Io che non faccio di certo le cose per bene sono arrivato in poco tempo ad allenarmi con 190kg alla 45°, quindi penso che sia possibile per una persona nella media arrivarci, anche se non di certo dopo qualche mese.