Consiglio per acquisto bilancere

**Andrea423** · 12-03-2005, 03:32 PM

Salve a tutti,
ho appena acquistato via internet una panca multifunzione che mi arriverà martedì con insieme anche un 40 kg. di pesi.

Non ho però ancora acquistato il bilancere perché volevo appunto chiedervi, volendo acquistarne uno slo, se è meglio quello dritto o quello a zeta.

Grazie 1000
Andrea

**°°sOmOja°°** · 12-03-2005, 03:36 PM

quello angolato si utilizza principalmente x allenare le braccia (x fare il curl bicipiti ed il french press).. ma nn puoi farci la panca (tantomeno stacchi e squat)
x contro il bilancere dritto ti consente di fare tutto.. anche se qualcuno può avvertire fastidio ai polsi nell'eseguire french press e curl bilancere con questo tipo di conformazione.

**kobe** · 12-03-2005, 05:39 PM

appunto, a me capita spesso di avvertire dolore ai polsi, come la mettiamo, cambio esercizio? ma il curl col bilanciere è un must... l'angolato non colpisce di piu la parte alta del bicipite? uhm...

**giovane BB** · 12-03-2005, 05:52 PM

nella mia nuova gim ci sono solo bilanceri o dritti o angolatissimi,quindi io uso solo il dritto,comprati quello

**°°sOmOja°°** · 12-03-2005, 07:55 PM

Originariamente Scritto da kobe

appunto, a me capita spesso di avvertire dolore ai polsi, come la mettiamo, cambio esercizio? ma il curl col bilanciere è un must... l'angolato non colpisce di piu la parte alta del bicipite? uhm...

i must nn esistono.
quando un esercizio ti causa dolore nn devi assolutamente farlo.

poi nel caso dei bicipiti nn vale assolutamente la pena..crescono anche con i manubri.(ma poi, che spinta anabolica pensi possa dare un esercizio come il curl bilancere?)
le differenze con l'angolato nn sono così rilevanti da poterti obbligare all'esecuzione di un esercizio che ti causa dolore.

**kobe** · 13-03-2005, 12:30 PM

mentre quali differenze e su quali esercizi potrebbero obbligarmi? tipo se avvertissi dolore alle caviglie nello squat? (x ipotesi)

**^Squall^** · 13-03-2005, 01:16 PM

Io provo fastidio anke con l'angolato...

**°°sOmOja°°** · 13-03-2005, 02:50 PM

Originariamente Scritto da kobe

mentre quali differenze e su quali esercizi potrebbero obbligarmi? tipo se avvertissi dolore alle caviglie nello squat? (x ipotesi)

se provi dolore nn devi farlo.
piuttosto individua il problema (chessò-- scarsa elasticità del tendine d'achille ad esempio).. risolvi il problema e ricominci a fare squat.

**kobe** · 13-03-2005, 02:55 PM

no non è che mi fan male le caviglie, volevo fare un discorso generale: se in un esercizio fortemente anabolico (squat/stacco & C.) uno provasse dolori, dovrebbe farlo cmq o affidarsi a un sostituto che abbia meno effetto (tipo hack squat, per capirci) o deve appunto cercare il perche del dolore e risolvere?

**°°sOmOja°°** · 13-03-2005, 03:05 PM

il dolore è un messaggio del corpo che ci indica un pericolo.
ignorarlo nn fa altro che causare altri danni (nel caso ve ne siano gia).

**giovane BB** · 13-03-2005, 03:32 PM

mah,io avevo il polso infiammato e nn so per quale potente omeostasi il dolore dopo un mese che ho continuato ad allenarmi e scomparso
cmq in linea d massima cio che dici e vero

ancora AUGURI

**°°sOmOja°°** · 13-03-2005, 03:48 PM

si.. vabè.. ma una cosa è avere un fastidio.. un'altra è eseguire un esercizio che regolarmente ci causa dolore.
pure a me faceva male il piede, ma ho camminato lo stesso e sono guarito.. ma di certo nn ho fatto la maratona di new york

**pHate** · 13-03-2005, 03:55 PM

Approfitto del thread per chiedere una cosa... qualcuno sa se esistono manubri componibili più lunghi di quelli che si vedono normalmente in giro?

Mi spiego meglio: i manubri componibili che ho sempre visto hanno la parte dove il peso va caricato lunga una quindicina di cm, giusto per farci stare al pelo 4 dischi da 5kg per parte. Ma se uno volesse caricare di più? Esisteranno dei manubri più lunghi, no?