La cosa che mi impressiona di somo non è tanto i 300kg di pressa(buoni ma niente di che..) ma sono i 32kg e oltre di curl coi manubri,senza contare i 100-80kg di tricipiti e il massimale di panca con 130kg!
La mia non è una critica somo anzi....ma ti invidio questi due muscoli(bicipiti e i tricipiti)poichè io ce li ho molto deboli;le spalle rispetto al resto mi sembrano un pò più indietro (in teoria nelle tue condizioni potresti addirittura solevare tranquillamente 80kg o oltre)!Il mio consiglio è di dare la priorità a questo muscolo che ti permetterà sicuramente di spingere molto di più su panca!
per mau:quanto esegui di squat per curiosità?
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