Crisi esistenziale

[mau]

in effetti il sodio è presente dappertutto o quasi ( anche nell' acqua da bere ) : cmq 2 gr di sale potresti metterli anche perchè il sodio accelera la ricarica dei carbo dopo l' allenamento

[Venom5]

Thank you very much mau!

[carosphere]

Ciao mau e grazie.Scusa se ti rompo ancora ma volevo chiederti un'altra cosa:
visto che sono seguito dal mio istruttore nel allenamento, senza modificarlo, perchè non saprei proprio cosa dirgli ( e poi sta portando a buoni risultati) c'è qualche alrto modo per alzare il livello di testosterone???
Poi per curiosità se intraprendo la via dell'allenamento per quanto tempo devo portala avanti affinche produca dei risultati???



Grazie ancora

[mau]

i grossi pesi son quelli che alzano la produzione naturale di testosterone mentre il cortisolo è stimolato da un volume di lavoro + alto ; in pratica se si richiede molta energia al corpo esso risponde cercando di fornirla attraverso la conversione delle proteine muscolari in glucosio : ciò avviene ad opera del cortisolo : quindi :

molto peso = molto testosterone
molto volume = molto cortisolo

se vedi buoni risultati con l' allenamento attuale... continua tenendo presente però gli elementi suddetti ; ma hai fatto presente all' istruttore il tuo problema ?

[carosphere]

Si. e lui mi ha risposto che è normale in fase di massa e che passerà con la definizione.

[carosphere]

Il gonfiore lo sto notando che è anche sotto al mento
Sarà grasso dovuto al troppo cibo o reale gonfiore come dice mau....
(Mau)o chiunque abbia una solozione o una spiegazione mi faccia sapere...

[°°sOmOja°°]

ma sarai mica fobico? in una settimana come fai a vederti ingrassato?