un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[mau]

nella pressa i più sfigati almeno 250 kg riescono ad usarli dopo qualche mese specie se è la pressa a 45° dove il peso che metti non è quello che sollevi realmente ( devi moltiplicarlo per la tetta dell' angolo ) ; quelli grossi vanno sui 600 kg per 8-10 reps. ; non parliamo poi di Coleman o Markus che usano oltre 1000 kg

x giovanebb : invecchiando la forza rimane la stessa anzi può pure aumentare almeno finchè non ti arriva la sarcopenia tra capo e collo... ; quello che cala è la resistenza...