Grazie ragazzi x avermi risposto, cercherò di magiare di + a colazione così vedo un pò come va, mi dispiace ma nn son il Costantino che qualkuno pensava, x quanto riguarda il mio peso 84 kili, essendo alto 178, e da attribuire alla mia conformazione fisica, i muscoletti ci sono ma o le ossa grandi il mio polso misura 18 cm e o 35 di braccio (1 mese fa), cmq x giugno spero di perdere almeno 4 kili, mi alleno intensamente da ottobre 04, dopo un periodo di pausa a causa del mio lavoro, a dimenticavo o 38 anni (sò grandicello ) ok ragà vi saluto alla proxxima.............