un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[naoto]

La disinvoltura con cui sollevi i kg di cui sopra è paragonabile solo a quella che hai nel descriverlo...
Nella mia palestra ho visto un solo tizio che ha superato i 230 kg. Ha sollevato 280 kg e ha fatto 5 reps. Ma è uno di 2 metri di altezza per 1 di larghezza. Peserà sicuramente più di 110 kg a occhio.
Ho saputo poi che era uno che "spingeva" al gioco del ponte qui a Pisa. Chiunque sa cosa sia si rende conto della forza richiesta.
Dai somo diccelo cosa ti prendi e in che percentuali.
Consigliaci il tuo "droghiere" di fiducia.
ciaooooooooooo

[°°sOmOja°°]

ahaha.. ma dai! ma stiamo scherzando? 300kg di pressa nn sono nulla!
corvette farà almeno 350kg.

cmq il segreto stà nei crauti... ne mangio 200gr al giorno, e da quel momento sono diventato forte.. altro che spinaci!!

[naoto]

somo sono in chat

[mau]

nella pressa i più sfigati almeno 250 kg riescono ad usarli dopo qualche mese specie se è la pressa a 45° dove il peso che metti non è quello che sollevi realmente ( devi moltiplicarlo per la tetta dell' angolo ) ; quelli grossi vanno sui 600 kg per 8-10 reps. ; non parliamo poi di Coleman o Markus che usano oltre 1000 kg

x giovanebb : invecchiando la forza rimane la stessa anzi può pure aumentare almeno finchè non ti arriva la sarcopenia tra capo e collo... ; quello che cala è la resistenza...

[Venom5]

La cosa che mi impressiona di somo non è tanto i 300kg di pressa(buoni ma niente di che..) ma sono i 32kg e oltre di curl coi manubri,senza contare i 100-80kg di tricipiti e il massimale di panca con 130kg!
La mia non è una critica somo anzi....ma ti invidio questi due muscoli(bicipiti e i tricipiti)poichè io ce li ho molto deboli;le spalle rispetto al resto mi sembrano un pò più indietro (in teoria nelle tue condizioni potresti addirittura solevare tranquillamente 80kg o oltre)!Il mio consiglio è di dare la priorità a questo muscolo che ti permetterà sicuramente di spingere molto di più su panca!
per mau:quanto esegui di squat per curiosità?

[°°sOmOja°°]

hai perfettamente centrato il problema! il mio gruppo carente sono proprio le spalle.
appena torno in condizione metterò un esercizio di max effort x le spalle.. o che comunque le coinvolge maggiormente, tipo floor press, oppure utilizzerò una presa + wide.

naoto, scusami, ero di passaggio, nn l'ho visto il tuo messaggio!

[naoto]

nella pressa i più sfigati almeno 250 kg riescono ad usarli dopo qualche mese

mi permetto perchè ormai ci "conosciamo" da qualche mese e perchè credo che intuirai i miei intenti privi di qualsiasi critica o voglia di stizzicare caro mau ...
...ma questa che hai detto te la potevi proprio risparmiare...
è incredibile come davvero nei forum tutti siano venuti dal pianeta Kripton (e non parlo di te, che se come hai detto sei un semi-pro e a giudicare dalla cultura "culturistica" che hai devo crederlo) e tutti convintissimi dei propri mezzi e soprattutto fieri di chissà quali risultati.
Ecco a voi il primo degli "sfigati": IO!!!
Ora tu mi vieni a dire che qualsiasi scemotto entra in una palestra e dopo pochi MESI fa 250 kg alla panca a 45.
Ebbene la mia palestra sarà piena di gente mooooolto più sfigata di me...che bello!!!
Aneddoto:
a ottobre ebbi il mio picco di forza e riuscì a fare 4 reps con 230 kg...senza scherzare si fermò tutta la palestra a guardarmi e dopo mi beccai un mega-cazziatone dall'istruttore che disse che mi stavo ammazzando, per non parlare degli altri che mi guardavano come fossi un marziano.
Ripeto che a Pisa nella mia palestra siamo tutti poveri scemi...un tizio che al gioco del ponte spinge il carrello e che è almeno 110 kg...a guardarlo sembra quasi più largo che alto (ed è praticamente 2 metri) ha fatto 280 kg...tutto quello che c'era già "cablato" nella pressa (Tecnogym).
Ora non nego che ci sia gente che fa una tonnellata (sai c'è gente che solleva pesi con il pisello...), ma dire che è roba da tutti e che anzi chi non lo fa è uno sfigato, beh...
E' che quando scrivo sui forum di bb mi sento pervaso di una strana energia...anzi come diceva la Famoso Iole "sento una forza dentro che neanche io so come..."
ciao

P.S.: ora mi aspetto le falangi di superuomini che mi argomenteranno il contrario.
P.S.2: dopo quelle mie 4 reps da sfigato ero ridotto in maniera tale che vidi in rapida successione la madonna di fatima, il marinaio del tonno insuperabile, paperino e qui quo qua.

[Venom5]

No no naoto.........non sei uno sfigato;diciamo che mau si è espresso male dal momento che lui si riscalda con 300kg alla pressa e quindi per lui quel peso risulta ridicolo!
Per quel che ti posso dire 250kg alla pressa sono abbastanza buoni.....quindi non ti demoralizzare e continua verso la tua strada!

[naoto]

grazie venom dell'incoraggiamento,
la cosa dei carichi non mi preoccupa, dal momento che non sono un pl e finchè vedo risulati di forma va discretamente.
il punto è che non so perchè ho girato qualche palestra a pisa, roma e in terronia da dove vengo e gente del genere di mau (sempre senza offesa per il "vecchio") non ne ho mai vista...
daltronde neanche Clark kent l'ho mai conosciuto.

[kobe]

Ecco a voi il primo degli "sfigati": IO!!!

ultimo ot: io a mala pena tiro su 100 kg nella pressa a 45° e son 2 anni che vado in palestra... SONO IO IL RE DEGLI SFIGATI, NON TU NAOTO!
ps serio: è possibile che sia a causa dell'eta (17 anni) che i progressi nella forza siano lenti o non posso scaricare il barile su nessun'altro che la mia inettitudine?

[°°sOmOja°°]

E un uomo avvicinandosi disse: Maestro, parlaci del Tempo..

Il tempo è senza inizio nell’ordito di un tessuto dove il silenzio, nell’affaticare dell’universo tace e voi vorreste misurare il ritmo dell’universo, l’incommensurabile e l’immenso.
Vorreste regolare il vostro comportamento e dirigere il corso del vostro spirito secondo le ore e le stagioni.
Del tempo vorreste fare un fiume per sostare presso la sua riva e guardarlo fluire.

Ma l’eterno che è in voi sa che la vita è senza tempo.
E sa che l’oggi non è che il ricordo di ieri, e il domani il sogno di oggi.

E ciò che in voi è canto e contemplazione dimora quieto entro i confini di quel primo attimo in cui le stelle furono disseminate nello spazio.
Chi di voi non sente che la sua forza d’amore è sconfinata?
E chi non sente che questo autentico amore, benché sconfinato, è racchiuso nel centro del proprio essere, e non passa da pensiero d’amore a pensiero d’amore, né da atto d’amore ad atto d’amore?
E non è forse il tempo, così come l’amore, indiviso e immoto.
Ma se col pensiero volete misurare il tempo in stagioni, fate che ogni stagione racchiuda tutte le altre, e che il presente abbracci il passato con il ricordo, e il futuro con l’attesa.

Oggi è il giorno del mio compleanno, un giorno come tanti, per quanto mi riguarda, il solito speciale ed irripetibile giorno.. esattamente come ogni altro della mia vita.

Auguri Claudio.