ricarica di carbo?Originariamente Scritto da Ct-7b
Mr Universo
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ricarica di carbo?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
di calorie..
per dare un calcio in c°lo al metabolismo.
Mr Universo
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....e in che parte della settimana sarebbe il caso?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
io credo sia piuttosto soggettivo.. cmq generalmente si fa nel week end..x ovvi motivi (qualcuno inserisce un giorno di semi-ricarica [che nn vuol dire sgarro] a metà settimana) altri invece lo inseriscono ogni 2 settimane.. altri ancora "a casaccio" x shockare maggiormente il metabolismo.
insomma, come vedi le possibilità sono le + disparate.
Mr Universo
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io nn so se sia il caso,ora ho iniiato a diminuire un pochino i carbo e alzare un pochino i grassi
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
tu pensa a mangiare pulito e a seguire la dieta con dedizione.. credo che nel tuo caso l'allenamento principale dovrebbe essere quello alla COSTANZA.
Mr Universo
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vediam allora, metto un 20 mandorle a colazione e cena e aumento a 400g di pesce/250g di carne alla sera. meglio?
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