Creatina, come scaricare

[Baronetto]

io ottengo risultati con soli 3 grammi per allenamento

e pensare che un bifolco in palestra mi ha pure detto: ma come fai tu non serve a niente, la creatina funziona su alte dosi, devi prenderne almeno 20g al giorno

ahahahha
vabbè ma quello è un cretino

[frank leone]

un tempo e per lungo tempo si è fatto il carico della creatina, perciò per un certo periodo di tempo (una settimana solitamente), era prassi assumere 20 gr al giorno di creatina...
La pratica è decisamente superata

[Baronetto]

frank leone non insultarmi di nascosto usando il titolo del post

[frank leone]

insultarti?
no il titolo del post riporta solamente una mia opinione già espressa più volte sull'utilità dell'integrazione di creatina, niente di più...
riferito a te intendevo di andarci piano col giudicare gli altri cretini, visto che, il tipo in questione avrebbe potuto riferirsi, con quei 20 gr, alla vecchi pratica del carico...poi magari il tipo lì è veramente un cretino perchè non parlava del carico di creatina o per mille altri motivi

p.s. se avessi voluto insultarti non l'avrei fatto di nascosto sarei venuto direttamente a cercarti per tutta MIlano..solo così mi sarei dimostrato uomo, giusto t...? ah già ... non ci sei!

[°°sOmOja°°]

frank, nn fare "tira petra e muccia manu" (tiri la pietra e nascondi la mano).. ormai che lo devi insultare fallo bene.

à BARONè! "SDKSAV ASDFUMFCIAUF"

cmq resto dell'idea che sta creatina nn fa ncazz.

[Fighter]

Ok, calma.

[°°sOmOja°°]

Ok, calma.

ehi, vedi che scherzavo, io e baronetto siamo amici da un bel pò!