Problemi con leg curl

**Baronetto** · 11-03-2005, 12:57 PM

quindi anche i good mornings sono poco efficaci per i femorali?
coleman nel video però fa gli stacchi a gambe tese

**°°sOmOja°°** · 11-03-2005, 02:50 PM

veramente se nn erro sono stacchi a gambe semitese.
e cmq nn necessariamente li faceva x lavorare i femorali. magari li utilizzava come esercizio x glutei e schiena.

**Baronetto** · 11-03-2005, 04:49 PM

eh ma li fa subito dopo i leg curl
quindi ho pensato che fossero per i femorali
cmq l'importante è avere gambe enormi
non importa con che esercizio

**Fighter** · 11-03-2005, 05:08 PM

...l'importante è avere gambre proporzionate al resto del corpo.

Con 2 gambe enormi e 2 spalline scarne non fai molta figura....

**kobe** · 11-03-2005, 07:03 PM

la macchina per il leg curl in piedi singolo io ce l'ho nella mia sfigatissima palestra (che non ha rack, tra l'altro)... quindi meglio questo singolo che quello steso nel quale si usano 2 gambe? buono a sapersi...