arieccome...

**°°sOmOja°°** · 10-03-2005, 10:14 PM

secondo me ci sono troppo pochi carbo.. cmq prova.. magari ti trovi bene.

hai conteggiato le kcal totali? quante sono?

**kobe** · 10-03-2005, 10:26 PM

sulle 1400, scarsine credo ma non so che aggiunte fare... al pranzo non posso senno mi alleno con lo stomaco troppo pieno... consigli?

**°°sOmOja°°** · 10-03-2005, 10:29 PM

Originariamente Scritto da kobe

sulle 1400, scarsine credo ma non so che aggiunte fare... al pranzo non posso senno mi alleno con lo stomaco troppo pieno... consigli?

beh potresti aggiungere qualcosa al post w\o..
e\o allo spuntino di metà mattina, e così magari togliere qualcosina dal pranzo.. in modo da digerire + velocemente.

**kobe** · 10-03-2005, 10:39 PM

del tipo?

**Venom5** · 10-03-2005, 10:41 PM

per kobe:miele+banane!
per soomo:hai un pvt!

**Ct-7b** · 10-03-2005, 10:42 PM

Originariamente Scritto da kobe

sulle 1400, scarsine credo ma non so che aggiunte fare... al pranzo non posso senno mi alleno con lo stomaco troppo pieno... consigli?

1400?? ma quanto sei alto e quanto pesi???
% bf? o circ polso??

**kobe** · 10-03-2005, 10:45 PM

ct nn hai letto il primo post??

**Ct-7b** · 11-03-2005, 08:06 AM

sorry...avevo tralòasciato il quote personale....
a mio parere sono troppo poche...scendere sotto il prpprio fabbisogno BASALE (solo le funzioni per rimanere in vita) è controprudecente ai fini del dimagrimento, ti consiglierei di fare una cosa...
aggiungere ciorca 200 cal da grassi buoni, specialmente a colazio e fare 12 ore di ricarica a settimana, ma evita le schifezze