grazie dei suggerimenti!
non penso si tratti di imparare meglio la panca, è che le parallele causano un maggiore allungamento dei pettorali e poi una contrazione più profonda a mio avviso
somoja carico di più da seduto forse perchè posso spingere con più sicurezza... la differenza sulle 6 ripetizioni è addirittura di 10 kg!!
quanto al cheating penso proprio che sia utile in molti casi: non si tratta di strattonare il peso ma di aiutarsi un po' solo nella fase positiva. Tra l'altro da quando l'ho introdotto le mie braccia sono migliorate notevolmente...
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