poi 300g di carne o 3 uova che proporzione streana............sono d'accordo 300g di carne o pollo sono troppi non so quanto pesi ma credo che la meta per te sara gia piu che suff,,,,,,,,,,,,,se poi la questione e la fame be ho un'alrtro consiglio ...impara a tenerla.

poi anche sta frutta a fine pasto ma diamineeeee

P.S. come hai notato il discorso dei formaggi nonn l'ho nemmeno preso in considerazione