Problemi con leg curl

[KURT ANGLE]

eppure sono skifosamente convinto che ai livelli di semplici amatori non riusciamo nemmeno ad accorgersi di starfacendo sputare sangue alla fibre...........

comuqnue tornando a questo discorso credo ke lo squat permetta una stimolazione di fibbre piu' profonda dell hack squat anke perke' permette l utilizzo di cariki piu' elevati......

[°°sOmOja°°]

permette l'utilizzo di carichi + grossi proprio xkè nn si utilizzano esclusivamente in quadricipiti (oltre che per una questione di posizione + favorevole)

[mau]

quoto in pieno somoja... ; il discorso hack era riferito solo ai quads ma lo squat va ben al di là dei quads per l' impatto su schiena e ormoni ;

x fighter : ricorda che un muscolo deve accorciarsi per fare lavoro cioè fornire energia ( presa in parte dall' ossidazione degli amminoacidi incatenati nelle pro muscolari ed proprio per questo che cresce... ) ; con il leg curl , specie con le scarpe di ferro e dischi infilati nell' apposito manubrio , il bicipite femorale fornisce lavoro : con gli stacchi gt la maggior parte la fa la schiena e il femorale si accorcia pochissimo ; il bicipite femorale andrebbe allenato come il bicipite brachiale...

[Baronetto]

quindi anche i good mornings sono poco efficaci per i femorali?
coleman nel video però fa gli stacchi a gambe tese

[°°sOmOja°°]

veramente se nn erro sono stacchi a gambe semitese.
e cmq nn necessariamente li faceva x lavorare i femorali. magari li utilizzava come esercizio x glutei e schiena.

[Baronetto]

eh ma li fa subito dopo i leg curl
quindi ho pensato che fossero per i femorali
cmq l'importante è avere gambe enormi
non importa con che esercizio

[Fighter]

...l'importante è avere gambre proporzionate al resto del corpo.

Con 2 gambe enormi e 2 spalline scarne non fai molta figura....