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Discussione: Programma alimentare per la massa

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  1. 10-03-2005, 09:53 AM #17
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    Citazione Originariamente Scritto da Uby
    Porca eva! Stamattina ho fatto colazione con 3albumi e 1 tuorlo,ke fatica mandarlo giù!!
    Vorrei farla diventare un'abitudine ma x i primi tempi sarà dura.Sapete dirmi x caso i valori di 3albumi e 1 tuorlo?Le uova erano di grandezza media!
    i valori medi in questo caso contano poco..
    contano i valori nutrizionali riferiti al peso.

    albume, 100gr:
    Energia Kcal 43
    % Parte Edibile 100
    Acqua (g) 87,7
    Proteine (g) 10,7
    Lipidi (g) tr

    tuorlo, 100gr:
    Energia Kcal 325
    % Parte Edibile100
    Acqua (g) 53,5
    Proteine (g) 15,8
    Lipidi (g) 29,1

    cmq nn capisco com'è che ti sia venuto difficile mandarli giu..
    come li hai cucinati? (li hai cucinati, vero? )
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 10-03-2005 alle 09:56 AM
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