Problemi con leg curl

**Venom5** · 10-03-2005, 08:26 AM

Ahahahaha troppo forte....."FFFFFFFFFATTO"? eheheh

**panel** · 10-03-2005, 11:58 AM

io il leg curl lo faccio tranquillamente in piedi usando al contrario la macchina per i leg extension...

**KURT ANGLE** · 10-03-2005, 03:25 PM

eppure sono skifosamente convinto che ai livelli di semplici amatori non riusciamo nemmeno ad accorgersi di starfacendo sputare sangue alla fibre...........

comuqnue tornando a questo discorso credo ke lo squat permetta una stimolazione di fibbre piu' profonda dell hack squat anke perke' permette l utilizzo di cariki piu' elevati......

**°°sOmOja°°** · 10-03-2005, 03:41 PM

permette l'utilizzo di carichi + grossi proprio xkè nn si utilizzano esclusivamente in quadricipiti (oltre che per una questione di posizione + favorevole)

**mau** · 11-03-2005, 12:06 PM

quoto in pieno somoja... ; il discorso hack era riferito solo ai quads ma lo squat va ben al di là dei quads per l' impatto su schiena e ormoni ;

x fighter : ricorda che un muscolo deve accorciarsi per fare lavoro cioè fornire energia ( presa in parte dall' ossidazione degli amminoacidi incatenati nelle pro muscolari ed proprio per questo che cresce... ) ; con il leg curl , specie con le scarpe di ferro e dischi infilati nell' apposito manubrio , il bicipite femorale fornisce lavoro : con gli stacchi gt la maggior parte la fa la schiena e il femorale si accorcia pochissimo ; il bicipite femorale andrebbe allenato come il bicipite brachiale...

**Baronetto** · 11-03-2005, 12:57 PM

quindi anche i good mornings sono poco efficaci per i femorali?
coleman nel video però fa gli stacchi a gambe tese

**°°sOmOja°°** · 11-03-2005, 02:50 PM

veramente se nn erro sono stacchi a gambe semitese.
e cmq nn necessariamente li faceva x lavorare i femorali. magari li utilizzava come esercizio x glutei e schiena.